درمان کم خونی مینور 2022

درمان کم خونی به علت آن بستگی دارد.حدود 1.62 میلیارد نفر در سطح جهان از کم خونی رنج می برند. این وضعیت عمدتاً کودکان و زنان در سن باروری را تحت تأثیر قرار می دهد. کم خونی زمانی رخ می دهد که تعداد گلبول قرمز یا سطح هموگلوبین کاهش یابد؛ این حالت منجر به لرزش، سردی دست و پا، خستگی و کمرنگ شدن پوست می شود. اگر هر یک از این علائم را تجربه کرده اید، باید به سرعت برای آزمایش خون و تشخیص کم خونی اقدام کنید.

در حال حاضر، روش های فوق العاده موثر درمان کم خونی وجود دارد که ساده و ارزان قیمت هستند. قبل از اینکه بیشتر صدمه ببینید، بهتر است درمان کم خونی را شروع کنید! در صورت عدم درمان کم خونی، این عارضه می تواند کشنده باشد. با این حال، با انجام چند کار کوچک می توانید به راحتی، شرایط را درمان کرده و از تبدیل شدن آن به یک موضوع خطرناک پزشکی، جلوگیری کنید. این مقاله را مطالعه نمایید تا در مورد بهترین درمان خانگی برای کم خونی که واقعاً مفید هستند، اطلاعاتی را کسب کنید. این راه ها می توانند جزو درمان کم خونی طبقه بندی شوند. برخی از نکات را در این قسمت اشاره می کنیم که می تواند به درمان این عارضه خونی اما بسیار جدی، کمک کند:

بهترین راهکارهای درمان کم خونی چیست؟

در این قسمت شما را با مهم ترین نکات برای درمان کم خونی که باید بدانید آشنا خواهیم کرد :

• نارسایی خونی ناشی از کمبود آهن: درمان این نوع کم خونی معمولاً شامل مصرف مکمل های آهن و تغییر رژیم غذایی شما است. اگر علت کمبود آهن، خونریزی باشد - غیر از قاعدگی - باید منبع خونریزی شناسایی شده و سپس متوقف شود. این کار ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشد. در منابع، کمتر درباره مصرف قهوه برای کم خونی صحبت شده است؛ کافئین موجود در قهوه می تواند جذب آهن را کاهش داده و موجب کم خونی شود. اگرچه نوشیدن قهوه برای خستگی روزانه بسیار مفید است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

• کم خونی های ناشی از کمبود ویتامین: درمان کمبود اسید فولیک و ویتامین C شامل مصرف مکمل های غذایی و افزایش این مواد مغذی در رژیم غذایی شما است. این بسیار به درمان کم خونی کمک می کند. اگر دستگاه گوارش شما در جذب ویتامین B12 از غذایی که می خورید مشکل دارد، حتماً به برخی از مکمل های حاوی این ویتامینی نیاز دارید. شاید نیاز باشد عکسبرداری از روده انجام دهید تا علت این عارضه کاملاً مشخص شود.

• کم خونی ناشی از بیماری های مزمن: هیچ درمانی خاص برای این نوع کم خونی وجود ندارد. پزشکان روی درمان بیماری زمینه ای تمرکز می کنند. اگر علائم این کم خونی ها شدید شود، انتقال خون یا تزریق هورمون مصنوعی که توسط کلیه ها تولید می شود (اریتروپویتین) ممکن است به تحریک تولید گلبول های قرمز و رفع خستگی کمک کند.
  
• کم خونی آپلاستیک: درمان کم خونی آپلاستیک شامل انتقال خون به منظور تقویت سطح گلبول های قرمز می باشد. اگر مغز استخوان فرد نتواند سلول های سالم خون را بسازد، به پیوند مغز استخوان احتیاج خواهد داشت.
  
• کم خونی های مرتبط با بیماری مغز استخوان: درمان این بیماری های مختلف می تواند شامل دارو، شیمی درمانی یا پیوند مغز استخوان باشد.
  
• کم خونی همولیتیک: درمان کم خونی همولیتیک شامل اجتناب از مصرف داروها، معالجه عفونت و مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن است که می توانند به گلبول های قرمز خون شما حمله کنند.
  
• تالاسمی: بیشتر اشکال تالاسمی، خفیف است و نیازی به درمان ندارد. اشکال شدیدتر تالاسمی به طور کلی نیاز به انتقال خون، مکمل های اسید فولیک، دارو، برداشتن طحال یا پیوند سلول های بنیادی مغز استخوان و خون دارد.

درمان کم خونی با روش های خانگی و طبیعی

برای آنکه بدانید درمان کم خونی  با درمان های خانگی کدام است موارد زیر را مطالعه نمایید :

• ویتامین های B12 و فولات
• شیره چغندر قند
• گیاه هان برگ سبز
• ویتامین C
• پروبیوتیک ها
• انجیر
• چغندر
• موز
• خرما و کشمش برای درمان سریع کم خونی
  
• خوراکی های غنی از مس
• دانه کنجد سیاه
  

• موز: سرشار از آهن، پتاسیم، فیبر غذایی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی است که این ماده را به یک غذای عالی برای پیشگیری و درمان کم خونی تبدیل می کند.
• چغندر: چغندر، یکی از سالم ترین و غنی ترین منابع آهن است. مصرف مرتب آن می تواند به درمان و جلوگیری از کمبود آهن کمک کند. این را بهترین روش درمان کم خونی سریع معرفی کرده اند.
  
• سیب زمینی شیرین: شیرین و مناسب برای کاهش وزن است؛ سیب زمینی شیرین نیز منبع خوبی از آهن است. روزانه می توانید یک سیب زمینی شیرین مصرف کنید.
• اسفناج: اسفناج پر از کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی مغذی و مفید است. مصرف اسفناج به طور منظم می تواند به درمان کم خونی کمک کند.
• حبوبات: حبوبات، عدس و نخود فرنگی همچنین منابع بسیار خوبی از آهن هستند و برای بهبود سطح هموگلوبین و شمارش RBC باید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. حبوبات برای درمان کم خونی سریع مفید هستند.
• غذاهای غنی از پروتئین: گوشت، ماهی، تخم مرغ و توفو نیز حاوی ویتامین B12، فولات و آهن هستند که به درمان کم خونی کمک می کنند.
  

شما ممکن است بعضی از غذاهایی را که در بالا ذکر کردیم دوست نداشته باشید. اما اگر می خواهید کم خونی را درمان کرده و سلامت خود را به دست آورید، به هر حال باید آنها را مصرف کنید. همچنین می توانید نکات پیشگیری و درمانی که در زیر ذکر شده است را دنبال کنید.

مهم ترین روش های خانگی در پیشگیری و درمان کم خونی چیست؟

آیا درمان کم خونی با طب سنتی واقعیت دارد؟

درمان کم خونی با طب سنتی یکی از شیوه‌ های درمانی است که در چند سال اخیر متداول شده است؛ اما اینکه این شیوه درمانی برای هر فرد تا چه میزان می‌تواند موثر باشد، به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. قبل از اینکه شما خودسرانه بخواهید برای درمان کم خونی با طب سنتی اقدام کنید، لازم است خاطرنشان کنیم که شما اطلاعات پزشکی کافی در اختیار ندارید و علل کم خونی و نحوه شناسایی نوع کم خونی را به درستی نمی دانید؛ و بنابراین مصرف هر گونه داروی شیمیایی یا گیاهان دارویی، جداً کار اشتباه و غیر منطقی خواهد بود.

برای آن دسته از افرادی که به درمان کم خونی با استفاده از گیاهان دارویی و طب سنتی فکر می کنند، قطعاً باید از افراد با تجربه در این زمینه کمک بگیرند. مراجعه کردن به پزشک متخصص تغذیه اولین راهکار است. مصرف داروها یا توصیه هایی برای درمان کم خونی، با توجه به نوع کم خونی که در فرد به وجود آمده و عوامل ایجاد کننده تجویز می شود. زمانی که تعداد گلبول های قرمز خون یا سطح هموگلوبین خون فرد کم باشد و به شدت افت پیدا کند، درمان کم خونی توصیه می شود.

افرادی که مبتلا به بیماری‌ های کم‌خونی شده اند، بدن آنها قادر نیست تا گلبول های قرمز را بسازد و به این ترتیب، هموگلوبین کمتری برای حمل اکسیژن در اختیار خواهند داشت. انتظار می ‌رود این افراد، دچار تنگی نفس یا رنگ پریدگی شوند. اگر تشخیص کم خونی به درستی انجام گیرد، می توانید درمان کم خونی با طب سنتی یا داروهای شیمیایی را دنبال کنید.

مهم ترین دارو های گیاهی برای درمان کم خونی چیست؟

 اگر بدن فرد به مقدار نیاز روزانه، آهن مورد نیاز را از طریق رژیم غذایی خود دریافت نکند و یا علائمی رخ دهد که جذب آهن توسط بدن مختل شود، کم خونی ناشی از فقر آهن به وجود می‌آید که به شدت بر سلامت جسمی فرد تاثیر می گذارد. برخی از مهم ترین داروهای گیاهی برای درمان کم خونی با طب سنتی توصیه می‌ شوند می‌تواند به جذب آهن کمک کنند و از طرفی دیگر برخی از آن ها مقدار قابل توجهی آهن مغذی را برای بدن فراهم می کنند. در این قسمت با مهمترین توصیه هایی که در طب سنتی برای درمان کم خونی معرفی شده است، آشنا می شویم.

 یکی از مهمترین راهکارهای درمان کم خونی با طب سنتی، استفاده از گیاه گزنه یا عرق گزنه است. این گیاه دارویی سرشار از ویتامین های گروه B ویتامین C ویتامین A و ویتامین K است. تمام این ویتامین ها به جذب آهن در بدن کمک می کنند. گیاه گزنه را به صورت مکمل غذایی یا در حالت عرقیات گیاهی می توانید از بازار گیاهان دارویی خریداری کنید. دستور مصرف عرق گزنه را از فروشنده که در طب سنتی تجربه دارد سوال کنید.

• درمان کم خونی با طب سنتی با استفاده از گیاه جعفری

یکی دیگر از راهکارهای درمان کم خونی با طب سنتی استفاده از جعفری است. این گیاه، نوعی سبزی خوراکی محسوب می‌شود که به صورت خام و پخته می توانید دریافت کنید. اگر اسموتی سبزیجات را بتوانید با گیاه جعفری آماده کنید، اثرات مثبتی در رفع کم خونی به ویژه کم خونی ناشی از فقر آهن ارائه خواهد داد. جعفری، سرشار از آهن مغذی برای بدن است.

• درمان کم خونی با طب سنتی با استفاده از عرق کاسنی:

در منابع مختلف، بارها به خواص مفید عرق کاسنی برای درمان کم خونی اشاره شده است. عرق کاسنی برای تامین آهن مورد نیاز در بدن و رفع کم خونی های فقر آهن مناسب است. مصرف عرق کاسنی به همراه کرفس و جعفری می تواند  اثرات مثبتی را بر روی درمان کم خونی داشته باشد.

• درمان کم خونی با طب سنتی با مصرف مواد غذایی:

علاوه بر گیاهان دارویی و سبزیجات معطر، یکی دیگر از مهمترین روش های درمان کم خونی با طب سنتی شامل مصرف سبزیجات برگ دار به ویژه برگ ‌های سبز تیره است. مصرف اسفناج و کلم بروکلی می‌تواند آهن مورد نیاز بدن شما را تامین کند. بهتر است مصرف این سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. مصرف منابع گوشتی نظیر جگر و برخی از غذاهای دریایی نظیر ماهی سالمون یا ماهی ساردین به رفع کم خونی کمک می کند. تهیه سوپ مخصوص که با انواع لوبیا تهیه شده است نیز برای درمان کم خونی بسیار توصیه شده است. فراموش نکنید که قهوه باعث می شود سطح آهن خون، کم شود و بنابراین، برای رفع کم خونی، تا کنون توصیه نشده است!

درمان کم خونی ارثی چگونه امکان پذیر است؟

یکی از مهمترین مسائلی که در بیماری کم ‌خونی با آن مواجه هستیم، درمان کم خونی ارثی است. همانطور که می دانید، کم خونی ارثی یکی از بدترین و خطرناک ترین بیماری های ارثی محسوب می‌شود که می‌تواند حتی جان افراد را تهدید کند. اگر فردی در خانواده ای زندگی می کند که سابقه بیماری ‌های خونی دارند، احتمال به ارث بردن آن وجود دارد. انواع بیماری های خونی ارثی وجود دارند که بر اساس فعالیت گلبول های قرمز یا شکل ظاهری و تعداد آنها در خون طبقه بندی می شوند.

گلبول های قرمز خون، حالت دایره ای شکل و با اندکی منحنی به طور طبیعی در خون به راحتی حرکت می کنند. اگر این گلبول ها شبیه به داس و با لبه های خمیده ضخیم باشند، به راحتی در خون حرکت نمی کنند و مسیر رسیدن خون به رگ ها را مسدود می نماید و به این ترتیب می گوییم فرد به کم خونی ارثی از نوع گلبول های داسی شکل مبتلا است. بیماری کم خونی ارسی با نام تالاسمی نیز وجود دارد که به علت نقص در ژن های طبیعی از والدین به فرزند به وجود می‌آید و نقص در تولید هموگلوبین خون اتفاق خواهد افتاد.برخی از انواع کم خونی، زمینه ارثی ندارند اما زمینه های محیطی می تواند کم خونی را باعث شود.

به طور مثال، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی نظیر حشره کش ها و آفت کش ها، خوردن برخی از داروها، عفونت های ویروسی که بر تراکم استخوان تاثیر دارند و همچنین یک بیماری خود ایمنی با نام لوپوس، می تواند توازن میان تعداد گلبول های قرمز و سفید را بر هم بزند. اگر در این حالت کم خونی خونریزی رخ دهد، عفونت به شدت گسترش می یابد و خونریزی متوقف نمی شود. با توجه به تمام مواردی که در فوق به آن اشاره کردیم، کم خونی ارثی و سایر انواع کم خونی، قابل کنترل و درمان هستند. کم خونی هایی که ناشی از تغذیه باشند، با رعایت رژیم غذایی مناسب درمان می شوند اما کم خونی ارثی به مراقبت بیشتری نیاز دارد. در ادامه برخی نکات مهم درباره کم خونی و درمان کم خونی ارثی را معرفی می کنیم.

بهترین راهکار برای درمان کم خونی ارثی چیست ؟

 مهم ترین علائم کم خونی ارثی چیست؟

شاید بهتر باشد با علائم کم خونی آشنا شوید تا در صورت مشاهده آن نسبت به آزمایش خون اقدام کنید.مهم ترین علائم کم خونی ارثی یا کم خونی ناشی از سایر عوامل محیطی، موارد زیر را به دنبال دارد:

• علايمي چون خستگي و ضعف
• عدم توانايي در كار و تحصيل
• كاهش دماي بدن
• پريدگي رنگ پوست ضربان قلب سريع
• كوتاهي تنفس ها- درد سينه- سرگيجه
• تحريك پذيري
• كرخي و سردي دست ها و پاها
• سردرد

شناسایی علت کم ‌خونی، اولین و اصلی ترین مسیر برای ورود به درمان کم خونی ارثی یا سایر کم خونی ها است؛ برای این کار حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.

مهم ترین دلایل کم خونی در کودکان چیست؟

اگر بدن کودکان دچار کم خونی شود، حالت های زیر اتفاق می افتد:

• بدن آنها گلبول های قرمز کافی تولید نمی کند. اگر او به اندازه كافی آهن یا سایر مواد مغذی در رژیم غذایی خود (مانند كم خونی فقر آهن) نداشته باشد، این اتفاق می تواند رخ دهد.
• بدن، سلول های قرمز خون را از بین می برد. این نوع کم خونی معمولاً زمانی اتفاق می افتد که کودک دچار بیماری زمینه ای است یا اختلال گلبول قرمز را به ارث برده است (مثلاً کم خونی سلول داسی).
• بدن دچار خونریزی شد و تعداد زیادی از سلول های قرمز خون را از دست می دهد. این حالت هم شامل خونریزی های جراحت یا خونوریزی های طبیعی مانند خونریزی شدید قاعدگی است و یا می تواند شامل یا از دست دادن طولانی مدت خون با مقدار باشد؛ نظیر خونریزی روده و شواهد آن در مدفوع.
  
  

علائم کم خونی در کودکان چیست؟

علائم و نشانه های شایع آنمی یا کم خونی کودکان شامل موارد زیر می باشد :

• پوست کم رنگ یا زردی پوست
• گونه ها و لب های کم رنگ
• ممکن است داخل پلک ها و سطح ناخن ها، کمی صورتی کمتری به نظر برسد
• تحریک پذیری
• ضعف خفیف
• کم تحرکی و خستگی و دائم در حال چرت زدن

• تنگی نفس
• ضربان سریع قلب 
• دست و پا متورم است
• سردرد
• سرگیجه و غش
• سندرم پای بی قرار

بهترین روش درمان کم خونی در کودکان چیست؟

درمان کم خونی در مردان و مهم ترین علل پیدایش آن

• خونریزی داخلی

خون ریزی داخلی دلایل متعددی دارد که برخی می توانند جدی و حتی مرگبار باشند. یکی از شایع ترین خون ریزی های داخلی در مردان، خونریزی به دلیل زخم معده و از طریق دستگاه گوارش است. کولیت اولسراتیو یکی دیگر از عواملی است که موجبات زخم روده و در نتیجه خونریزی را به همراه دارد؛ گاهی خون ریزی می تواند به دلیل وجود تومور بدخیم و سرطانی باشد. زمانی که فرد حجم بالایی از خون را از دست بدهد، گرفتار کم خونی می شود. برای آنکه قبل از مشکل جدی خونریزی داخلی را درمان کنیم باید ابتدا درمان کم خونی در مردان را شروع و پی گیر دلایل آن باشیم.

• بیماری هموروئید

تجمع خون در بواسیر و خون ریزی های متعدد باعث ایجاد کم خونی می شود. شاید بیماری هموروئید را هم بتوان جز دلیل قبلی دانست اما بی توجهی به کم خونی و اقدام نکردن به مناسب ترین روش برای درمان کم خونی در مردان، اگر پای هموروئید در میان باشد ممکن است شرایط وخیمی برای ما ایجاد و حتی ما را تا جراحی هم پیش ببرد.

• اختلال در گلبول های قرمز

تاثیر تغذیه سالم در درمان کم خونی مردان

درمان های متداول کم ‌خونی در مردان کدامند؟

• استفاده از قرص آهن در درمان کم خونی

معمولا از این قرص برای درمان کم ‌خونی در مردان که از کمبود ویتامین ناشی شده است، استفاده می ‌شود. بهتر است آهن را همراه با غذا استفاده کنید به خصوص آب پرتقال و غذاهای سرشار از ویتامین ث.  مواظب باشید که قرص آهن خود را همراه با کلسیم، چای یا قهوه مصرف نکنید؛ زیرا مانع جذب آن می ‌شوند. به هیچ عنوان قرص آهن را بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. همچنین این قرص را از دسترس کودکان دور نگه دارید. مصرف بیش از حد آهن می ‌تواند خطرناک باشد.

• داروهای تجویزی

در بعضی موارد، زمانی که بیماری باعث مشکلات مزمن کلیوی می ‌شود، تزریق هورمون اریتروپویتین نیاز است. اگر مشکل اتوایمیون باعث حمله بدن به سلول‌های قرمز شود، یک کورتیکواستروئید مانند پردنیزولون می‌ تواند جریان حمله را کند و به درمان کم خونی در مردان بپردازد. در نوع داسی شکل، داروی ضد سرطانی به نام هیدروکسی اوره می ‌تواند تعداد حمله ‌های دردناک را کاهش دهد.

• انتقال خون

اگر بیماری خیلی شدید شود شاید به انتقال خون نیاز پیدا کنید. وقتی بدن نمی ‌تواند به درستی سلول خونی تولید کند، می‌ توان با انتقال خون، این مشکل را برطرف کرد. انتقال خون و یا مغز استخوان به بدن کمک می ‌کند تا خون سالم تولید شود. در صورتی که سلول ‎های خون به سرعت نابود شوند، پلاسمای خون نیاز به درمان پیدا می ‎کند و یا با انجام عمل جراحی طحال را از بدن خارج می ‌کنند. شاید انتقال خون درمان کم خونی در مردان نباشد اما یک روش مکمل و کمک کننده است.

چرا مردان به کم خونی مبتلا می شوند؟

متد های متعددی برای درمان این بیماری وجود دارند که هدف همه آن ها افزایش تعداد گلبول های قرمز خون است. در نتیجه این کار، مقدار اکسیژنی که خون حمل می کند، بیشتر می شود. درمان کم خونی در مردان حقیقتا به نوع بیماری و علت ایجاد آن بستگی دارد. شکل های مختلفی از کم خونی را ما در افراد مختلف شاهد هستیم که درمان های متفاوتی برای آن ها در نظر گرفته می شود.

• کم خونی نبود آهن

مکمل های آهن یا تغییر در رژیم غذایی از روش های درمان کم خونی در مردان با فقر آهن هستند. اگر بیماری ایجاد شده به دلیل از دست رفتن خون باشد، محل خونریزی باید پیدا و درمان مناسب لحاظ گردد.

• کم خونی های ناشی از کمبود ویتامین

 برای درمان کم خونی در مردان که از فقر ویتامین حاصل می شود باید تحت آزمایش های متعدد نوع کمبود مشخص و مناسب ترین مکمل ویتامینی به فرد تزریق گردد.

• تالاسمی

یکی از بدترین شکل های کم خونی در مردان است و باید هرچه زودتر نسبت به درمان آن اقدام شود. برای درمان آن از مکمل های فولیک اسید، برداشتن طحال و گاهی اوقات انتقال خون و پیوند مغز استخوان، استفاده می شود.

• کم خونی آپلاستیک

این شکل از کم خونی که در تمام سنین بروز می کند، بسیار دردسرساز است. درمان کم خونی در مردان با نوع آپلاستیک کمی سخت بوده و معمولا به شکل انتقال خون یا پیوند مغز استخوان صورت می پذیرد.

راهکارهای پیشگیری و درمان کم خونی مینور چیست؟

توصیه های متعددی برای مواجه نشدن با بیماری کم خونی وجود دارد. در حال حاضر ساده ترین راه پیشگیری از این بیماری، عدم ازدواج افراد ناقل با یکدیگر است. اگر مرد و زنی که هردو ناقل ژن بیماری زا هستند با یکدیگر ازدواج کنند، نتیجه ای که از ازدواج آن ها حاصل می شود، این است که یک چهارم فرزندان آن ها هیچ ژنی از بیماری را دریافت نمی کنند و سالم هستند. 25 درصد از فرزندان دو ژن بیماری را به ارث برده و مبتلا به نوع ماژور کم خونی خواهند بود.

نصف باقی مانده فرزندان یک ژن بیماری را از یکی از والدین به ارث برده و ناقل نوع مینور کم خونی خواهد بود . باید افراد جامعه را ترغیب کرد که از ازدواج های خویشاوندی خودداری کنند و در غیر این صورت قبل از ازدواج، مشاوره ژنتیکی انجام دهند. توجه داشته باشید که درمان کم خونی مینور به مراتب سخت از یک پیشگیری ساده خواهد بود. فرزندی که علائمی از نوع مینور یا ماژور بیماری را داشته باشد، متداولا به متودهای درمانی خاص و گاها گران قیمت نیاز پیدا می کند. به همین دلیل اهمیت پیشگیری از درمان کم خونی مینور به مراتب بیشتر است.

چه کنیم تا درمان کم خونی مینور آسان تر شود؟

افراد زیادی از این بیماری به دلیل اختلالات مختلف ژنتیکی ناشی از ازدواج رنج می برند اما نسبت به علائم بیماری بی توجه هستند. این بی توجهی ممکن است به مرور روند درمان کم خونی مینور را با مشکلات متعددی همراه سازد. مهم ترین چیزی که فرد به کمک آن می تواند به وجود بیماری در خود پی ببرد، نشانه ها هستند. اگر فرد به نشانه هایی که بیماری از خود بروز می دهد، دقت کند و نسبت به درمان به موقع اقدام کند، روند درمان در بیشتر موارد بدون نیاز به داروی خاصی طی می شود. البته این موضوع در مورد همه افراد صادق نیست؛ زیرا این بیماری زمینه ژنی دارند و تا حدی از کنترل انسانی خارج است. از جمله نشانه های بیماری می توان موارد زیر را نام برد.

• ساختار غیر نرمال استخوان به خصوص در ناحیه صورت و جمجمه 
• ناتوانی، خستگی، کندی رشد، تورم غیر نرمال، صورت رنگ پریده 
• مشکلات قلبی و جمع شدن آهن در خون
  
  
  

رایج ترین شکل های درمان کم خونی مینور چیست؟

کم خونی مینور که یک اختلال ژنتیکی است، امروزه به دلایل مختلف، در بین افراد رو به افزایش است، یعنی تعداد افرادی که در چند دهه اخیر با این کم خونی متولد شده اند، چند برابر شده است. به کار بردن نام بیماری برای کم خونی مینور شاید درست نباشد، زیرا یک نقص است نه یک بیماری و علت اصلی آن هم رسوب زنجیره های اضافی پروتئینی در گلبول های قرمز است که بسته به شدت آن باید به اشکال مختلفی درمان شود.

توجه داشته باشید که تعیین نوع و روش درمان کم خونی مینور به عواملی مانند سن بیمار، وضعیت سلامتی و پزشکی بیمار، میزان و شدت آنمی فقر آهن و علت ایجاد کننده آن بستگی دارد. به طور معمول فرایند درمان این بیماری در 5 گام طبقه بندی می شود که به شرح زیر هستند:

• گام اول

افزایش مصرف غذاهای با آهن بالا توصیه می شود مثل: گوشت قرمز، گوشت سفید. 

• گام دوم در درمان کم خونی مینور

استفاده از مکمل های آهن و اسید فولیک که بهتر است برای موثرتر بودن درمان کم خونی مینور ،این داروها با معده خالی یا همراه با منابع حاوی ویتامین C مصرف شوند. 

• گام سوم 

تزریق آهن بسته به توصیه پزشک برای پیشبرد فرایند درمان کم خونی مینور

• گام چهارم در درمان کم خونی

تنها در مواردی که بیماری شدید شده باشد، به سراغ گام چهارم می رویم. در این گام درمان کم خونی مینور هر چند هفته یکبار، نیاز به انتقال خون وجود دارد. انتقال خون در گذر زمان موجب تجمع آهن در خون می ‌شود که می ‌تواند به قلب، کبد و دیگر ارگان‌ها آسیب برساند. برای جلوگیری از این مشکل معمولا باید هرچند وقت یکبار اقدام به آهن ‌زدایی شود. در این روش اقداماتی در جهت حذف آهن اضافی از خون صورت می پذیرد. داروهایی که برای آهن زایی استفاده می شوند عبارتند از:

1. دفیراکسیروکس
2. دفریپرون
3. دفروکسامین که به صورت تزریقی است.

• گام پنجم در درمان کم خونی

درمان کم خونی مینور با فناوری ویرایش ژن

محققان راهکار جدیدی را برای درمان کم خونی مینور ابداع کردند که در آن ژنوم یاخته های خون را با استفاده از فناوری ویرایش ژن CRISPR به طور دائم تغییر می ‌دهند. نشریه مدیکال نیوز می نویسد: در این پژوهش 20 بیمار مبتلا به کم خونی مینور با استفاده از این شیوه جدید تحت درمان قرار گرفتند و چندین ماه است که بدون نیاز به روش‌های درمانی متداول از قبیل انتقال خون مستمر و بدون تحمل درد به زندگی خود ادامه می ‌دهند.

با توجه به این موضوع که ژن مربوط به کم خونی مینور دارای ایراداتی است، محققان با استفاده از این روش درمان کم خونی مینور توانستند ژن عامل تغییر هموگلوبین را به ‌گونه ‌ای ویرایش کنند که مجددا هموگلوبین‌های جنین در بدن تولید شده و این بار به درستی به هموگلوبین‌های بالغ تبدیل شوند(هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز خون وجود دارد و وظیفه آن انتقال اکسیژن و دی اکسید کربن است). دانشمندان معتقدند که اگر این روش در مقیاس وسیع روی نمونه های انسانی عملکرد مناسبی داشته باشد، می توان آن را به عنوان یک روش جدید برای درمان همیشگی انواع کم خونی به حساب آورد. پرفسور جان هرمن هریش که یکی از محققان اصلی این پروژه است می گوید: درمان کم خونی مینور و سایر انواع کم خونی شاید آنقدر که ما تصور می کنیم سخت نباشد، اما چون ما هنوز دلیل قطعی جهش ژنتیکی مرتبط با این بیماری را نمی دانیم، نمی توانیم درمان موثری ارائه دهیم.

موثرترین شربت گیاهی برای درمان کم خونی کدام است؟

شاید برای برخی از بیماران استفاده معمول از گیاهان در درمان بیماری های مختلف کمی نامتعارف باشد. به همین دلیل به دنبال راه های دیگری برای استفاده از قدرت درمانی گیاهان هستند. یکی از بهترین روش ها برای بهره مندی از گیاهان در درمان کم خونی طب سنتی تهیه عرق از آن ها است. عرقیات عصاره گیاهان را در خود دارند و امکان استفاده لذت بخش را برای ما فراهم می کنند. گاهی عرق های تهیه شده از یک گیاه خاصیتی که مورد انتظار ما است را ندارد.

به همین دلیل توصیه می شود براساس دستور طب سنتی مربوطه، فرد بیمار اقدام به ترکیب چندین عرق با هم کند. عرقیات ترکیبی معمولا قدرت چند برابری در درمان کم خونی طب سنتی دارند. البته توجه داشته باشید که هر عرق ترکیبی مفید نیست و برخی به دلیل عدم رعایت اصول ترکیب در آن ها، ضرر هم دارند. لذا توصیه می شود برای استفاده از عرقیات ترکیبی در درمان بیماری خود حتما با یک متخصص مشورت کنید. یکی از بهترین عرق های ترکیبی که به شربت هفت عرق خون ساز معروف است به علت داشتن آهن، اسید فولیک، ویتامین و سایر املاح معدنی موجب افزایش اشتها و چاقی افراد می ‌شود. از جمله مزیت ها این روش درمان کم خونی طب سنتی می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• این شربت تاثیر چشمگیری در طراوت، شادابی، جوان ‌سازی پوست و مو، تقویت و افزایش رشد مو‌ها دارد. 
  
• این عرق ترکیبی به علت وجود گروه ویتامین ‌های B و سایر املاح معدنی انرژی بدن را افزایش می‌ دهد.
• نقش موثری در فعال شدن مغز استخوان، تامین هموگلوبین خون و جذب بهتر آهن دارد؛ این شربت به کارکرد بهتر سیستم قلبی و عروقی کمک شایانی می‌ کند و خطر بروز سکته ‌های قلبی و مغزی را کاهش می ‌دهد. به همین ترتیب موجب درمان کم خونی طب سنتی به بهترین شکل می شود.
• این عرق ترکیبی استخوان‌ ها را محکم و از بروز پوکی و نرمی استخوان در افراد جلوگیری می ‌کند؛ این شربت آرام ‌بخش است و افسردگی، استرس و بی ‌خوابی را هم از بین می ‌برد. اگر این عرق ترکیبی را همراه آووکادو استفاده کنید، قدرت آن در درمان کم خونی طب سنتی چندین برابر می شود. این موضوع به دلیل حجم بالای آهن در آووکادو است.
  
  
  

بهترین لیست تغذیه برای درمان کم خونی طب سنتی 

سال هاست که دانشمندان به شکل گسترده روی درمان کم خونی تحقیق می کنند تا موثرترین روش برای درمان آن را بیابند. طی سالیان مختلف داروهای گیاهی گوناگونی برای درمان کم خونی طب سنتی توصیه شدند و مورد استفاده قرار گرفتند. در سال 2005 طی یک تحقیق گسترده در دانشگاه جان هاپکینز، تصمیم بر این شد که راه حل های سنتی و طبیعی برای درمان بیماری کم خونی بعد از صحت سنجی در یک لیست برای استفاده بهتر و عدم سردرگمی پزشکان و افراد ارائه شود. 4 سال متمادی روی این موضوع تحقیق شد تا این که در سال 2009 دانشگاه جان هاپکینز یک لیست را در نشریه مدیکال نیوز منتشر کرد و در آن به موثرترین روش ها درمان کم خونی طب سنتی اشاره نمود. آن لیست به شکل زیر بود.

• عدس 
• انواع سبزی‌ ها و میوه‌ها
• سیب
• عصاره چغندر
• عسل
• گوشت گوسفند 
• سرکه انگبین 
• عرق بیدمشک 
• انار 
• کشمش
• گزنه
• پسته، بادام، گردو و فندق
• اسفناج
• جگر 

حتما تا کنون توصیه به استفاده از موارد بالا را زیاد دیده اید. حالا این لیست جامع ترین لیستی است که می توانید برای درمان کم خونی طب سنتی از آن بهره ببرید. هرچند استفاده هیچکدام از موارد بالا مشکلی ندارد اما برای آنکه بتوانید روند بهتری را در درمان دنبال کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

 تاثیر غذاهای دریایی در درمان کم خونی

شاید متون زیادی در مورد درمان کم خونی طب سنتی خوانده باشید. در اکثر متون برای درمان بیماری کم خونی توصیه می شود به سمت گیاهان بروید اما تحقیقات نشان داده اند که غذاهایی دریایی اگر قدرت بیشتر نسبت به گیاهان در درمان بیماری شما نداشته باشند، حتما قدرت برابر دارند. این تنها بخشی از هزاران خاصیتی است که شما با مصرف محصولات دریایی از آن ها بهره مند می شوید. برخی از غذاهای دریایی مانند صدف، خرچنگ و میگو، آهن HEM را فراهم می کنند.

در میان غذاهای دریایی، ماهی ها در بالاترین رده زنجیره آهن قرار دارند. به طوری که برخی محققان ژاپنی معتقدند که درصد آهن موجود در برخی از ماهی ها خاص مانند سالمون به هیچ وجه با درصد آهن در سایر غذاهای دریایی برابری نمی کند. جدا از خواص غذاهای دریایی در درمان کم خونی طب سنتی ،آنها خوشمزه هم هستند و شما با یک تیر دونشان می زنید. بهترین غذاهای دریایی توصیه شده برای درمان کم خونی طب سنتی به ترتیب عبارتند از:

• ماهی ساردین که با روغن کنسرو شده باشد.
• ماهی تن تازه یا کنسروی
• سالمون تازه
• لوزی ماهی تازه
• ماهی لوتی تازه
• روغن ماهی کوچک تازه
• غذاهای غنی شده با روغن ماهی
• خاویار
• میگو
• خرچنگ
  
  
  

بهترین توصیه های غذایی برای درمان کم خونی کدامند؟

مواردی که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم، بیشترین تاثیر را درمان کم خونی طب سنتی دارند و توصیه زیادی به آن ها شده است. 

• چغندر قرمز

غنی از آهن همراه با فیبر، کلسیم، پتاسیم، سولفور و ویتامین است که علاوه بر مغذی بودن، به پاکسازی بدن نیز کمک می ‌کند و اکسیژن بیشتری برای بدن فراهم می‏ کند. به این منظور یک چغندر متوسط، سه عدد هویج، و نصف یک سیب زمینی شیرین را در آبمیوه ‌گیری بریزید. و این آبمیوه را روزی یکبار بنوشید. 

• کنجد و درمان کم خونی

این ماده غنی از آهن است و به همین علت برای درمان کم خونی طب سنتی بسیار توصیه می شود. یک سوم فنجان کنجد تقریبا 35 درصد نیاز روزانه به آهن را برطرف می‌ کند. دو قاشق کنجد سیاه را به مدت دو تا سه ساعت در آب بخیسانید. سپس آن را آسیاب کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید. از این مخلوط روزی دوبار میل کنید. 

• مویز

غنی از آهن و ویتامین سی است، ویتامین سی توانایی بدن برای جذب آهن را افزایش می ‌دهد و در نتیجه گلبول ‌های قرمز و هموگلوبین افزایش می‌ یابند. به این منظور 10 تا 15 عدد مویز را به مدت یک شب در آب بخیسانید. روز بعد پیش از صبحانه مویزها را میل کنید که برای درمان کم خونی طب سنتی بسیار عالی است.

 درمان کم خونی پریودی

• تحقیقات و خونریزی قاعدگی

تحقیقات حاکی از آن است که تقریبا 15 تا 35 درصد از خانم‌ ها در کل دنیا کم خونی پریودی را تجربه می ‌کنند. در حالت طبیعی اگر قاعدگی بیش از 7 روز ادامه داشته باشد، فرد با کم خونی شدید مواجه خواهد شد. هرچند دوره قاعدگی در هر فرد کاملا اختصاصی است اما به ‌صورت کلی، یک دوره طبیعی باید هر 21 تا 35 روز باشد.

• حالت طبیعی قاعدگی

همچنین لازم به ذکر است که خونریزی باید چهار تا پنج روز طول بکشد و در مجموع، ریزش خون معادل دو یا سه قاشق غذاخوری باشد. اگر این روند رعایت نشود فرد با خطر کم خونی شدید مواجه است و باید به دنبال روش های درمان کم خونی پریودی باشد. در کل بهتر است با پزشک مشورت کنیم. پزشک ممکن است برای ما آزمایش ‌هایی درخواست کند تا در نهایت، برپایه همه اطلاعات حاصل از معاینه و آزمایش‌ ها به تشخیص درست برسد.

• هشدار برای کسانی که قرص آهن مصرف می کنند

برخی از افراد معتقدند که برای درمان کم خونی پریودی بهترین راه، مصرف مکمل های آهن است. شاید این مورد یکی از رایج ترین روش های درمان برای این مشکل باشد اما همیشه بهترین راه نیست. گاها مشکل تنها از فقر آهن نیست و ممکن است در پی خونریزی بیماری هایی وجود داشته باشد که فرد باید حتما مورد معاینه و در صورت لزوم تحت درمان های خاص قرار گیرد. 

• مراقب داروها باشید

برخی از مکمل‌ های آهن که برای درمان کم خونی پریودی مورد استفاده قرار می گیرند، به دلیل داشتن حداقل تماس مولکول آهن با سطح مخاط دستگاه گوارش با عوارض گوارشی بسیار کم همراه هستند. این نوع از مکمل‎ ها کمک می‌ کنند میزان آهن ذخیره بدن را در حد مطلوب حفظ کنیم اما تاثیر زیاد و یا مصرف غیراصولی آن ها ممکن است عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.

• بهترین زمان برای مصرف قرص آهن 

بهتر است کپسول آهنی که پزشک برای درمان کم خونی پریودی توصیه کرده است را هر روز صبح به صورت ناشتا یا شب قبل از خواب دریافت نماییم.

راهکارهای مفید برای افزایش سطح آهن خون

گاها نیازی نیست برای درمان کم خونی پریودی به سراغ درمان ها شدید و غیراصولی برویم و با روش هایی به مراتب ساده تر می توانیم به خوبی مشکل خود را برطرف کنیم. جهان امروز به نحوی شده است که اکثر ما تمایل به استفاده از روش های ساده تر برای حل مشکل خود داریم و دوست داریم در کمترین زمان ممکن، بهترین نتیجه را دریافت کنیم.

تنها راه حل درمان کم خونی پریودی که ویژگی هایی مطابق با این خواسته ما را دارد، مصرف داروهای مکمل مانند قرص های آهن است. در بسیاری از مقالات محبوب پزشکی به این موضوع اشاره شده است که پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ریز مغذی ‌ها می ‌تواند، علائم کم خونی را بهبود ببخشد. بهترین منابع غذایی آهن عبارتند از:

• گوشت قرمز
• مرغ
• ماهی
• تخم مرغ
• لبنیات
• غلات
• توفو
• انواع لوبیا
• سبزیجات برگ سبز
• مصرف کافئین بلافاصله بعد از غذا با جذب آهن تداخل ایجاد می‌کند.
• مصرف منابع ویتامین C در افزایش جذب آهن بسیار موثر است.
• اسفناج یکی از بهترین منابع تامین آهن برای بدن است که شما می توانید از آن برای درمان کم خونی پریودی بهره ببرید. این مورد تمام آنچه که برای درمان به آن نیاز دارید را در اختیارتان قرار می دهد. 

رایج ترین گزینه های درمان کم خونی پریودی

زمانی که فرد با کم خونی ناشی از پریودی مواجه می شود، راه حل های درمانی زیادی به او پیشنهاد می شوند که فرد می توانید با آگاهی نسبت به هرکدام و شرایط بدنی خود و همچنین کمک گیری از پزشک معالج خود یکی از آن ها را انتخاب کند. رایج ترین گزینه هایی که معمولا برای درمان کم خونی پریودی پیشنهاد می شوند، در یکی از گروه های زیر جای می گیرند.

• مکمل آهن

این مورد می تواند به بازگرداندن سطوح آهن در بدن شما کمک کند. در صورت امکان، شما باید این مکمل را با معده خالی بخورید، که به بدن کمک می کند تا آن را بهتر جذب کند و درمان کم خونی پریودی بهتر انجام شود. اما اگر معده شما را ناراحت می کند، می توانید آن را با وعده های غذایی مصرف کنید. ممکن است لازم باشد مکمل ها را چندین ماه استفاده کنید تا اثربخش باشند. همچنین گاها عوارضی مثل یبوست یا مدفوع سیاه داشته باشد.

• رژیم غذایی در درمان کم خونی پریودی

رژیم غذایی که شامل تخم مرغ، گوشت قرمز، سبزی هایی با برگ های تیره،، میوه های خشک، آجیل، فلفل قرمز و سبز، گل كلم،گوجه فرنگی، غلات غنی شده از آهن، باشد می تواند به درمان کم خونی پریودی کمک زیادی بکند. علاوه بر این، ویتامین ث  به جذب آهن در بدن شما کمک می کند. اگر قرصهای آهن مصرف می کنید، پزشک ممکن است قرص ها را همراه با منبع ویتامین ث مانند یک لیوان آب پرتقال یا مرکبات دیگر پیشنهاد دهد.

درمان کم خونی پریودی با روش های غیراصولی چه مشکلاتی به دنبال دارد؟

تشخیص و درمان درمان کم خونی پریودی ناشی از فقر آهن توسط خود شما و استفاده خودسر مکمل های آهن می تواند موجب تجمع آهن زیاد در خون شما شود که اثرات نامطلوبی برای سلامتی شما به همراه خواهد داشت. عوارض زیاد آهن در خون، شامل آسیب کبدی و یبوست می شود. پس اگر علائم کم خونی ناشی از کمبود آهن دارید، حتما با پزشک مشورت کنید.

همچنین لازم به ذکر است که برخی از داروها طیفی هستند و باید با روش مناسب و در طی مدتی مشخص مصرف شود تا بهترین اثر را داشته باشند. معمولا افرادی که خودسرانه به مصرف این داروها روی می آورند و یا درمان های غیراصولی دیگری را انتخاب می کنند، درگیر بیماری های دیگری می شوند. توجه داشته باشید که هر دارویی برای درمان کم خونی پریودی مناسب نیست و شما هم نمی توانید با دید یک پزشک به بیماری خود نگاه و آن را درمان کنید. پس به دنبال روش ها اصولی باشید.

درمان کم خونی شدید

اگر تصور دارید کم خونی و کاهش آهن خون شما را تهدید می کند، باید سریعا اقدام کنید؛ زیرا خطرات این عارضه بسیار جدی است و باید توصیه‌های زیر را در نظر بگیرید. توجه داشته باشید که درمان کم خونی شدید امکان پذیر است و شما با رعایت برخی اصول و انجام برخی از کارها به راحتی می توانید این عارضه را درمان کنید.

• از زمان که متوجه بیماری شدید، دائما با پزشک در ارتباط باشید

اگر شاهد آن بودید که نشانه ‌ها یا علائم کم خونی را دارید باید برای مراجعه به پزشک اقدام کنید. آزمایش خون ساده تأیید می ‌کند که آیا شما کم خونی دارید یا خیر. برخی کم خونی را جدی نمی گیرند و معتقدند که به مرور زمان خوب می شود که این تصور کاملا اشتباه است. اکثر این افراد بعد از مدتی به بیماری های سخت تر گرفتار می شوند و باید درمان های سخت تری را برای بهبودی پذیرا باشند، درحالی که به راحتی می توانستند به سراغ روش های ساده درمان کم خونی شدید بروند.

زمانی که به پزشک مراجه کردید، اگر پزشک تأیید کرد که کم خونی به همراه فقر آهن دارید، به احتمال زیاد با افزایش دریافت آهن از رژیم غذایی یا با مکمل‌های آهن، می ‌توانید آن را به راحتی درمان کنید. توجه داشته باشید که در موارد فقر آهن هدف اصلی درمان کم خونی شدید ، بازگرداندن سطح هموگلوبین به حالت عادی و رفع کم خونی و پر کردن ذخایر آهن است.

• رژیم غذایی خود را برای درمان کم خونی شدید دستخوش تغییراتی کنید

اگر آزمایش ها ثابت کردند که دلیل بیماری شما، کمبود آهن در رژیم غذایی است، غذاهای غنی از آهن که به تقویت جذب آهن کمک می‌ کنند، بخورید. ما برای سهولت کار شما و برای آن که مجبور نباشید دائما به دنبال غذاهای مفید برای درمان کم خونی شدید باشید، بهترین آن ها را دراین قسمت آورده ایم.

• گوشت قرمز و مرغ
• سبزیجات تیره، برگدار مانند اسفناج و کلم
• میوه‌های خشک مانند کشمش و زردآلو
• نخود فرنگی، لوبیا و سایر حبوبات
• غذای دریایی
• غذاهای غنی از آهن
• دانه‌ها و مغزها
• ویتامین C که در کنار مکمل های آهن می تواند کمکی موثر به درمان کم خونی باشد.
• پرهیز از مصرف غذاهای خاصی که مصرف زیاد آن ها مانع از جذب آهن می شوند، می تواند مفید باشد. از جمله چای، قهوه و غذاهای پر کلسیم مانند لبنیات و غلات سبوس ‌دار. این مورد اصلا نباید مورد بی توجهی قرار گیرد.
• اگر مکمل آهن مصرف می ‌کنید، همراه آن آب پرتقال بنوشید تا جذب آهن را تقویت کند. که هم آهن و هم ویتامین ث مورد نیاز برای درمان کم خونی شدید در بدن شما فراهم شود.
  
  

• سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید

در مورد اثر ورزش و تحرک زیاد در درمان کم خونی شدید تناقض های زیادی وجود دارد و گروهی از دانشمندان این مورد را در درمان بی اثر می دانند و گروهی دیگر تحرک را سرآغاز سلسله مراتب های متابولیسمی می دانند که در مدت زمانی کوتاه منجر به جذب بهتر آهن و درمان دلایل دیگر کم خونی می شود. توصیه می کنیم برای درمان کم خونی شدید سعی کنید زمانی را در روز به ورزش کردن اختصاص دهید.

روش های درمان کم خونی شدید از دیدگاه مقالات علمی معتبر

معمول در علم پزشکی اساس و مبنای کار بر بررسی و عمل به جدیدترین متود های درمانی ذکر شده در مقالات علمی روز گذاشته می شود. در مقالات علمی معمولا بهترین روش ها برای درمان انواع بیماری ها ذکر می شوند که حاصل بروز ترین و نوین تحقیقات روز هستند. در مقاله ی منتشر شده در نشریه مدیکال اکسپرس در سال 2019 به موارد زیر به عنوان معمول ترین روش های درمان کم خونی شدید، اشاره شده است.

• مکمل آهن دار در درمان کم خونی شدید

معمولا از این مورد برای درمان کم خونی شدید ناشی از کمبود ویتامین استفاده می ‌شود. بهتر است آهن را همراه با غذا استفاده کنید. مواظب باشید که این مکمل ها را همراه با کلسیم، چای یا قهوه مصرف نکنید، زیرا مانع جذب آن و عملکرد صحیح آن می ‌شوند. به هیچ عنوان این شیوه درمان کم خونی شدید را بدون تجویز پزشک به کار نگیرید. همچنین این قرص را از دسترس کودکان دور نگه دارید. مصرف بیش از حد آهن می ‌تواند خطرناک باشد.

• داروها خاص

در بعضی موارد، زمانی که کم‌ خونی شدید باعث مشکلات مزمن کلیوی می ‌شود، تزریق اریتروپویتین نیاز است. این روند بیماری کمی پیشرفته تر از حالت های معمول است و فرد با درگیری بیشتری مواجه می شود. برای غلبه بر این مشکل نیاز به داروهای خاص و گاها گران قیمتی توصیه می شود تا درمان کم خونی شدید با روند سریع تری پیش برود. البته توجه داشته باشید که این مورد تنها در 3 الی 5 درصد بیماران با درصد های مختلف مشهود است.

• انتقال خون

 اگر از این عارضه رنج می برید، شاید به انتقال خون نیاز پیدا کنید. وقتی بدن نمی ‌تواند به درستی سلول خونی تولید کند، می ‌توان با انتقال خون، این مشکل را برطرف کرد. انتقال خون و یا مغز استخوان به بدن کمک می ‌کند تا خون سالم تولید کند. در صورتی که سلول‎ های خون به سرعت نابود شوند، پلاسمای خون نیاز به درمان پیدا می ‎کند و یا با انجام عمل جراحی طحال را از بدن خارج می‌ کنند. پزشک بسته به شرایط بیمار این شیوه درمان کم خونی شدید را انتخاب می کند.

انواع کم خونی بارداری

طبق آنچه در جدیدترین یافته های علمی بیان شده است ما بیش از 400 نوع کم خونی برای دوران بارداری داریم. البته همه این نوع ها به یک شکل عمل نمی کنند و برخی با احتمال بیشتری بروز می کنند. برای درک بهتر درمان کم خونی در بارداری ما سعی کرده ایم در اینجا رایج ترین انواع کم خونی را نام ببریم تا شناخت شما نسبت به این عارضه کامل تر شود.

• کم خونی ناشی از فقر آهن

این نوع از کم خونی را ما در کشورهای زیادی به خصوص کشورهای پیشرفته شاهد هستیم. آمار خانم هایی که به این شکل از کم خونی مبتلا می شوند و به مراکز درمان کم خونی در بارداری مراجعه می کنند در ایالات متحده بیشتر از سایر نقاط است. تقریبا 20 تا 25 درصد از همه افراد باردار کمبود آهن دارند. در فرایند حمل اکسیژن در بدن، آهن نقش اساسی دارد و کمبود آن باعث ایجاد مشکلاتی می شود. هنگامی که آهن کمی تولید می ‌شود، بدن نمی‌ تواند در برابر عفونت‌ ها مقاومت کند. پس درمان کم خونی در بارداری که از فقر آهن ناشی می شود برای پزشکان از درجه اهمیت بالایی برخوردار است.

• کم خونی ناشی از کمبود فولات

فولات همان اسید فولیک است و می ‌تواند به جلوگیری از نقص های لوله عصبی در دوران بارداری کمک کند.این ماده برای خانم های باردار اهمیت زیادی دارد. این ماده به وفور در غذاهای غنی شده‌ای مانند غلات، سبزیجات برگ‌ دار، موز، خربزه و حبوبات یافت می شود و تنها کافی است یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید تا فولات یا اسید فولیک مورد نیاز خود را دریافت کنید و هرگز با مشکل کم خونی مواجه نشوید. مصرف یک رژیم غذایی بدون اسید فولیک می ‌تواند منجر به کاهش تعداد گلبول‌ های قرمز در بدن شود، بنابراین منجر به کمبود می ‌شود.

• کم خونی ناشی از کمبود ویتامین  B12

ویتامین B12 نیز برای بدن لازم است و ویتامین لازم برای تولید گلبول ‌های قرمز را فراهم می‌ کند. اگرچه بعضی از زنان ممکن است در رژیم غذایی خود به اندازه کافی B12 مصرف کنند، اما بدن آنها نمی ‌تواند این ویتامین را فرآوری کند، و این باعث می ‌شود که آنها دچار کم خونی شوند. درمان کم خونی در بارداری از نوع کمبود ویتامین B12 نیاز به بررسی دقیق توسط متخصص زنان و همچنین متخصص تغذیه دارد و نمی توان بدون بررسی شرابیط بیماری راه حلی را برای برطرف شدن آن پیشنهاد نمود.

پیشگیری از کم خونی در دوران بارداری

در اکثر موارد کم خونی در بارداری قابل پیشگیری است و نیازی نیست به سراغ روش هایی که برای درمان کم خونی در بارداری توصیه می شوند، برویم. اگر خانمی قبل از حاملگی و در طی پروسه بارداری به برخی از نکات عمل کند، مطمئنا با هیچ یک انواع کم خونی مواجه نمی شود. پس مطمئن باشید که می توانید با رعایت برخی از اصول از کم خونی در دوران بارداری جلوگیری کنید. با این حال چند راهکار اصلی برای پیشگیری از کم خونی در بارداری و بالا نگه داشتن سطح گلبول های قرمز خون در حد مناسب وجود دارند که عبارتند از:

• مصرف ویتامین و املاح مورد نیاز قبل از تولد
• با توجه به اینکه اکثر خانم ها به دلایل مختلف کم خونی دارند، مصرف مکمل های آهن می تواند کمک زیادی به پیشگیری و همچنین درمان کم خونی در بارداری در مراحل ابتدایی بکند.

مکمل های آهن

اگر آزمایش ها در زنان باردار سطح پایین آهن را نشان دهند، پزشک ممکن است علاوه بر ویتامین روزانه قبل از تولد، یک مکمل آهن مجزا نیز توصیه کند. زنان باردار روزانه به حدود 26 میلی گرم آهن نیاز دارند. اما بسته به نوع آهن یا مکمل آهن مصرفی، مقدار آن متفاوت خواهد بود. برخلاف تصورات عمومی مکمل های آهن تنها برای درمان کم خونی در بارداری استفاده نمی شوند و از این مکمل ها می توان برای پیشگیری هم استفاده نمود. برای اینکه بتوانید از کم خونی جلوگیری کنید، توصیه می کنیم که قبل از بارداری با دکتر زنان مشورت کنید.

2 روش طبیعی برای درمان کم خونی در بارداری

روش های طبیعی که برای درمان کم خونی در بارداری توصیه می شوند به مراتب بهتر از داروهای شیمیایی و قرص ها هستند. برخی از موثرترین این روش های طبیعی را در این قسمت مورد بررسی قرار داده ایم.

• گوشت قرمز

گوشت قرمز یکی از بزرگترین و در دسترس ‌ترین منابع آهن است. گوشت جگر حاوی 1.5 میلی گرم آهن در هر اونس و گوشت گاو شامل 6 میلی گرم آهن در هر اونس است. اکثر مردم یکی از مهم ترین منابع تامین آهن را اسفناج می دانند و از آن برای درمان کم خونی در بارداری استفاده می کنند. این در حالی است که آهن اسفناج خام تنها 0.8 میلی گرم در هر اونس است. توصیه می شود در دوران بارداری طبق برنامه ای که متخصص تغذیه به شما می دهد، گوشت قرمز مصرف کنید تا روند درمان کم خونی در بارداری برای شما تسریع شود و اصلا درگیر این عارضه نشوید.

• قرص جگر

برای ساخت قرص‌ های جگر، جگر یخ زده را کمی سرد کنید و قبل از منجمد کردن دوباره، آن را به اندازه قطعات کوچک قرص در بیاورید. حالا کپسول های خالی از داروخانه های تهیه کنید و این قطعات را در داخل کپسول های خالی قرار دهید و سپس آن ها را بخورید تا مزه ناخوشایند آن را متوجه نشوید. افراد زیادی از این روش برای درمان کم خونی در بارداری استفاده می کنند و نتیجه مورد نظر را هم دریافت می کنند.

درمان کم خونی با غذاهای حاوی ویتامین B12

این ویتامین عموما در محصولات غذایی حیوانی مثل گوشت گاو، ماهی و همچنین به میزان کمتری در تخم مرغ و پنیر وجود دارد. متأسفانه افراد گیاه ‌خوار بیشتر در معرض کم‌ خونی جدی قرار می ‌گیرند. اگر شما هم نفس نفس می ‌زنید، احساس خستگی و بی اشتهایی می‌ کنید، در دست و پایتان احساس سوزش یا گزگز دارید، یا این که قلبتان تندتر می‌ زند، احتمال دارد که دچار کم ‌خونی شده باشید. یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری و درمان کم خونی با غذا استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین است. خانواده ب ویتامین ها بهترین دسته برای درمان بیماری های مرتبط با عروق و خون هستند. معمولا اکثر پزشکان بیمارانی را که از کم خونی رنج می برند را به استفاده از ویتامین ها تشویق می کنند. 

درمان کم خونی با مواد غذایی آهن دار

هیچ ماده ای برای درمان کم خونی مانند آهن عمل نمی کند. همچنین این ماده برای تولید هموگلوبین لازم و ضروری است. آهن دو نوع است: آهن هِم و آهن غیر هِم. آهن هِم بیشتر جذب بدن می‌ شود و در گوشت قرمز و جگر به میزان زیادی وجود دارد. البته توجه داشته باشید که جگر در عین حال حاوی میزان زیادی کلسترول نیز است. آهن موجود در عدس، توفو و کشمش سخت‌ تر جذب بدن می ‌شود. برای همین توصیه می ‌کنیم برای درمان کم خونی با غذا حتما این مواد غذایی را با مواد غذایی سرشار از آهن هِم یا مواد غذایی سرشار از ویتامین ث مصرف کنید تا راحت ‌تر جذب بدن شوند. توجه داشته باشید که غلات نیز سرشار از آهن هستند و از مصرف آن‌ ها نیز غافل نشوید. اگر تمایل دارید که در کمترین زمان ممکن به هدف درمان کم خونی با غذا دست پیدا کنید، می توانید در قدم اول به سراغ گوشت های قرمز بروید. این روش به همراه اسفناج بیشتر کمک را به شما خواهد کرد.

درمان کم‌ خونی با ویتامین C

یکی دیگر از روش های درمان کم خونی با غذا که می توانیم با استناد به منابع علمی به آن اشاره کنیم، استفاده از ویتامین ث است. این ویتامین باعث جذب بهتر آهن می ‌شود و می تواند در درمان کم خونی موثر باشد. برای همین توصیه می ‌کنیم غذاهایتان را با بروکلی و فلفل دلمه ‌ای میل کنید و از مرکبات غافل نشوید؛ زیرا این مواد غذایی سرشار از ویتامین ث هستند. همچنین باید بدانید که این ویتامین به توازن اثرات فیتات کمک زیادی می ‌کند. دانشمندان آلمانی ثابت کرده ‌اند زمانی که مواد غذایی سرشار از ویتامین ث با مواد غذایی حاوی فیتات‌ ها مثل اسفناج، سیب زمینی شیرین و ریواس میل می ‌کنید آهن بهتر و بیشتر جذب بدنتان می‌ شود. توصیه می ‌کنیم روزانه حداقل یک فنجان مواد غذایی سرشار از ویتامین ث میل کنید.

درمان کم خونی با فولیک اسید

همان گونه که اشاره کردیم راه های زیادی برای درمان کم خونی با غذا وجود دارد اما باید با دقت در مورد آن ها مطالعه کنیم و بعد بهترین روشی را که بیشترین سازگاری را با بدنمان دارد، انتخاب کنیم. فولات یا همان ویتامین ب 9 که به اسید فولیک نیز شهرت دارد به تقسیم شدن گلبول‌ های قرمز کمک زیادی می ‌کند و برای همین حمل اکسیژن را راحت ‌تر می سازد. به استثنای کسانی که نمی ‌توانند فولات را از طریق مواد غذایی جذب کنند و نیاز به درمان با اسید فولیک دارند، بقیه‌ ی افراد می ‌توانند از طریق مصرف مواد غذایی میزان این ماده را در بدنشان بالا ببرند. مواد غذایی از قبیل اسفناج، غلات غنی شده، عدس، لوبیاها، سبزیجات دارای برگ سبز، آب پرتقال، جگر و آجیل‌ها سرشار از اسید فولیک هستند. توجه داشته باشید که بدن ما روزانه به 500 میلی گرم فولات نیاز دارد و با مصرف عدس یا لوبیا کمابیش می ‌توان این میزان را تأمین کرد.

صبحانه برای درمان کم خونی

مواد غذایی دارای آهن را می ‌توانید در صبحانه برای درمان کم خونی استفاده کنید تا در اولین وعده غذایی، خون سازی خود را افزایش دهید. برای درمان کم خونی با غذا در وعده صبح می ‌توان به مصرف ارده حلوا و شیره ارده اشاره کرد. در تهیه این مواد از کنجد استفاده می ‌شود و در نتیجه به دلیل دارا بودن میزان زیادی آهن، یک صبحانه عالی محسوب می ‌شود. همچنین ارده شیره، شامل مواد معدنی مفید همچون کلسیم، آهن و منیزیم است که در کنار درمان سریع کم خونی، تاثیرات مثبتی بر روی سلامت کلی افراد دارند. بهترین انواع خشکبار برای درمان کم خونی با غذا کشمش، کنجد و خرما هستند. این مواد غذایی می ‌توانند در تهیه صبحانه استفاده شوند. در صبح از غذای مضر برای کم خونی که همان چای است، استفاده نکنید و آن را به حداقل یک ساعت پس از صبحانه موکول نمایید. برای بهره مندی بهتر از روش درمان کم خونی با غذا و دریافت نتیجه عالی تر می توان صبح را با مصرف عدسی همراه با آبلیمو آغاز کرد. همچنین لازم به ذکر است که انگور می‌ تواند در جبران کمبود آهن بسیار اهمیت داشته باشد.

مکمل‌ ها و درمان کم خونی

مکمل ‌های آهن و ویتامین ب کمپلکس بهترین گزینه هایی هستند که می توانید استفاده کنید. دوز مصرفی با توجه به شرایط و سن شما متفاوت خواهد بود، از این رو پیش از مصرف باید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. برای افراد مبتلا به اختلالات گوارشی که جذب مواد مغذی، مانند آهن را دشوار می سازند، مصرف روزانه مکمل پروبیوتیک ممکن است مفید باشد. پروبیوتیک ها باکتری هایی خوب هستند که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش کمک می کنند. همچنین، اگر شما نمی توانید جگر واقعی مصرف کنید، مصرف مکمل های جگر یک جایگزین برای آن است. در کنار مکمل جگر، شما می توانید مصرف یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا را نیز مد نظر قرار دهید. استفاده از این مکمل ها کمک زیادی به شما در رسیدن به هدف درمان کم خونی با غذا خواهند کرد. با این حال توصیه می کنیم برای استفاده از هریک از این مکمل ها حتما نظر متخصص را جویا شوید. درمان بیماری به شکل خودسرانه گاها تبعاتی به همراه خواهد داشت که خوشایند نیستند.