درمان درد مفاصل دست و زانو در طب اسلامی (درمان گیاهی و خانگی درد مفاصل)

درمان درد مفاصل از آن جهت اهمیت دارد که سلامت حرکتی بدن افراد را دنبال می کند. بسیاری از افراد از دردهای مضمن و پیوسته در ناحیه مفاصل و استخوان های خود، رنج می برند. این دردها دلایل مختلفی دارد و برای اینکه شما بهتر بتوانید علت را شناسایی کنید، در این بحث به بررسی موثرترین راهکارهای درمان درد مفاصل 2021 می پردازیم. دقت داشته باشید که تشخیص دردهای مفصلی و درمان درد مفاصل، بر عهده افراد عادی نیست و حتماً باید تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد.

مفاصل قسمت هایی از بدن شما هستند که استخوان های شما در آن نقطه به یک دیگر متصل شده اند. این اتصالات اجازه می دهد تا استخوان های اسکلت بدن شما به راحتی حرکت کنند. اتصالات مفصل ها در بدن، شامل موارد زیر است:

• شانه ها
• لگن
• آرنج
• زانو

درد مفصلی چیست ؟

درد مفاصل به ناراحتی، درد و وضعیت نامطلوب در هر یک از مفاصل بدن اشاره دارد. درد مفاصل یک عارضه شایع است که درصد زیادی از مردم از آن شکایت دارند. به طور معمول، برای درمان درد مفاصل، نیازی به مراجعه به بیمارستان نیست. گاهی اوقات، درد مفاصل نتیجه بیماری یا جراحت است. آرتریت، همچنین یک دلایل شایع دردهای مفاصل است. با این حال، آرتریت می تواند در اثر عوامل دیگر نیز به وجود بیاید که البته سلامت مفصل ها را تهدید می کند.

چه عواملی باعث درد مفاصل می شود؟

یکی از شایع ترین علت های درد مفاصل، "آرتروز" است. دو شکل اصلی "آرتروز" شامل "استئوآرتریت" یا (OA) (osteoarthritis ) و "آرتریت روماتوئید" یا (RA) (rheumatoid arthritis ) است.

استئوآرتریت در بزرگسالان بالای 40 سال شایع تر است؛ به آرامی پیشرفت می کند و اغلب بر روی مفاصل متداول مانند مچ دست، دست ها، لگن و زانو اثر می گذارد. درد مفاصل به دلیل استئوآرتریت ناشی از آسیب هایی به غضروف است که به عنوان تکیه گاه و کمک کننده حرکتی مفاصل، عمل می کند.

شکل دوم آرتروز، آرتریت روماتوئید است. این بیماری بیشتر بر زنان تأثیر می گذارد. عارضه آرتریت روماتوئید می تواند در طول زمان باعث تغییر شکل و ناتوان شدن مفاصل شود. آرتریت روماتوئید باعث ایجاد درد، التهاب و ایجاد مایعات در مفاصل می شود؛ در این حالت، سیستم ایمنی بدن به غشایی که مفاصل را محافظت کرده است، حمله می کند. برای درمان درد مفاصل ناشی از این عارضه لازم است پزشک متخصص، یک سری بررسی های تشخیصی را تجویز کند و سپس به درمان آن پرداخته شود. در این باره در ادامه بحث، بیشتر صحبت می کنیم.

دلایل دیگر که منجر به درد مفاصل می شوند به صورت زیر هستند:

• بورسیت یا التهاب اطراف مفاصل
• لوپوس
• نقرس
• برخی از بیماری های عفونی مانند اوریون، آنفولانزا و هپاتیت
• "کندرومالاسیا" یا تخیب غضروف در ناحیه زانو
• جراحت یا آسیب به مفاصل
• "تاندونیت" یا التهاب تاندون
• عفونت استخوان یا مفصل
• استفاده بیش از حد از مفصل
• سرطان
• فیبرومیالژیا
• پوکی استخوان
• سارکوئیدوز
• نرمی استخوان

مهمترین اقدام برای درمان درد مفاصل

در بعضی موارد که با درد مفاصل یا ناراحتی های شدید مواجه می شوید، ضرورت دارد که جهت درمان درد مفاصل، به مراجعه به پزشک مراجعه کنید. اگر علت درد مفاصل خود را نمی دانید و علائم غیر قابل توضیح را تجربه می کنید، بدون اطلاع، از هیچ دارویی استفاده نکنید. پزشک می تواند به شما کمک کند.

اگر در این شرایط قرار داشتید مهم ترین اقدام برای درمان درد مفاصل به پزشک مراجعه کنید:

• ناحیه اطراف مفصل ها، متورم، قرمز، براق یا بی حس شده است....
• درد به مدت سه روز یا بیشتر ادامه دارد....
• شما تب دارید اما هیچ نشانه دیگری از آنفولانزا نیست ....

در صورت بروز هر یک از موارد زیر به اورژانس مراجعه کنید:

• شما یک مصدومیت جدی داشته اید.
• مفصل در قسمتی از بدن شما، تغییر شکل یافته است.
• تورم مفصل به صورت ناگهان رخ می دهد.
• مفصل، کاملاً بی حرکت است.
• درد شدید در مفصل دارید.

تشخیص و درمان درد مفاصل

اولین و مهمترین اقدامی که پزشک برای درمان درد مفاصل انجام می دهد این است که معاینه بدنی را انجام می دهد. پزشک در این شرایط، یک سری سؤال درباره درد مفاصل شما خواهد پرسید. برای شناسایی آسیب های احتمالی به مفاصل، مرتبط با عارضه آرتریت، ممکن است یک تصویربرداری اشعه X لازم باشد.

اگر پزشک، مشکوک به علت یا علت های دیگری است، ممکن است آزمایش خون را برای برخی از اختلالات خود ایمنی تجویز کند. برای درمان درد مفاصل که دلایل مشکوکی دارند، همچنین ممکن است برای اندازه گیری سطح التهاب در بدن و یا شمارش کامل خون، درخواست تست رسوب گذاری خون را بدهند.

درد مفاصل در زنان نشانه ای خطرناک است !!

سیستم اندوکرین یا هورمونی، بخش مهمی از عملکرد بدن زنان هست که آن ها را در مقابل درد ضعیف می کند. به علاوه مغز زنان نیز در این زمینه مقصر است. علت درد مفاصل در زنان با مردان یکی باشد؛ اما واکنشی که زنان نسبت به این درد دارند به نسبت شدیدتر است. پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که اندروفین که مسکن های طبیعی بدن هستند در بدن مردان عملکرد بهتری نسبت به بدن زنان دارند. این عامل گاها درمان درد مفاصل در زنان را سخت تر می کند؛ به علاوه مغز خانم ها در پاسخ به اتفاقات دردناک، مقدار کمتری دوپامین ترشح می کند و بدون دوپامین، اندروفین اثر به نسبت کمتری دارد.

بنابراین می توان به این موضوع پی برد که تفاوت های ساختاری بدن زنان و مردان نیز در ابتلای آن ها به برخی از انواع درد مفاصل موثر است. اگر واضح تر بگوییم، سهم قابل توجهی از علت درد مفاصل در زنان را مکانیسم بدن آن ها شامل می شود. به عنوان مثال زنان بیشتر مستعد ابتلا به استئوآرتریت زانو هستند. یکی از دلایل این اختلاف می تواند میزان تحرک بیشتر زنان نسبت به مردان باشد. همچنین از آن جایی که درد مفاصل زن شدیدتر است، امکان دارد که فرد به مسکن های قوی روی آورد که این مسکن ها می توانند آسیب جدی به بدن او وارد کنند.

مهمترین علل درد مفاصل در زنان !!

محققان دلایل متعددی را برای درد مفاصل در زنان بیان می کنند، اما هرچه بیشتر بررسی کنیم در نهایت مهم ترین علل درد مفاصل در زنان به یکی از موارد زیر برخواهد گشت:

بهترین روش های درمان درد مفاصل

در این بخش از مقاله می خواهیم بهترین روش های درمان درد مفاصل را که نتیجه بخش بوده اند به طور مفصل برایتان توضیح دهیم :

پزشکان عموماً دو عارضه OA (استئوآرتریت) و RA (آرتریت روماتوئید) را شرایط مزمن می دانند. در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد که درد مفاصل مرتبط با آرتریت را برطرف کند و از بازگشت آن جلوگیری نماید. با این وجود روش هایی برای کنترل درد در این شرایط وجود دارد:

روش درمان درد مفاصل، کاملاً به علت درد بستگی دارد. در بعضی موارد، پزشک برای آزمایش عفونت یا نقرس یا دلایل دیگر دردهای مفاصل، باید مایعات جمع شده را در ناحیه مفصل بیرون بکشد. در برخی موارد حاد و شدید، پزشکان، همچنین ممکن است جراحی را پیشنهاد دهند که در آن، جایگزین مفصل جدید، توصیه می شود. البته این یک شرایط بخصوص است و برای همه افراد، توصیه نمی شود.
سایر روش های درمانی غیر جراحی شامل تغییر در شیوه زندگی یا مصرف داروهایی است که به طور ذاتی می توانند باعث بهبودی آرتریت روماتوئید شوند. در مورد آرتریت روماتوئید، پزشک ابتدا به بررسی نوع التهاب در مفصل می پردازد.

آینده و شرایط زندگی افراد مبتلا به درد مفاصل چگونه است؟

درمان درد مفاصل معمولاً با نظر پزشک متخصص انجام می شود. به طورر عمومی، درد مفاصل در بدن، نتیجه آسیب هایی است که از طریق ساییدگی و پارگی طبیعی ایجاد می شود. با این حال، این دردهای مفصلی می تواند نشانه عفونت یا آرتریت روماتوئید باشد که باعث می شوند توانایی حرکتی مفاصل مختل شود.
در صورت وجود درد غیر قابل توضیح در هر یک از مفاصل، باید به پزشک مراجعه کنید؛ به خصوص اگر پس از چند روز، درد از بین نرود. تشخیص زودرس و به موقع دردهای مفصلی می تواند به درمان مؤثر و رفع علت اصلی ناراحتی شما کمک کند.

بهترین مسکن های خوراکی برای درمان درد مفاصل

5مورد از بهترین مسکن های خوراکی برای درمان درد مفاصل عبارتند از :

ایبوپروفن، مسکنی قوی اما پراحتیاط

این مسکن، داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی است که برای تسکین علائم درد مفاصل، دیسمنوره یا قاعدگی دردناک، حملات نقرس و آسیب‌های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد. علکرد اصلی این دارو براساس کاهش ترشح پروستاگالاندین ها در مغز که باعث بروز التهاب و درد می شوند، است. اشتباه نکنید؛ این مسکن نمی تواند درمان درد مفاصل شما برای همیشه باشد و تنها مدت زمان خاصی درد را ساکت می کند. مدت تأثیر ایبوپرفون با توجه به مقدار آن، از 4 تا 8 ساعت متغیر است. امروزه این مسکن برای درد مفاصل به شکل های دیگری نیز عرضه می شود.

شایع ترین عوارض ایبوپروفن که حتما باید آن ها را بدانید:

سلکوکسیب، موثرین مسکن برای درمان درد مفاصل

سلکوکسیب یا سلکسیب یا سلبرکس در گروه داروهای کم خطر قرار می گیرد. این دارو عضو خانواده داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی است و به سرعت باعث درمان درد مفاصل می شود. این مسکن برای درد مفاصل در درمان تورم و خشکی ناشی از آرتروز یا ساییدگی مفصلی، روماتیسم مفصلی و اسپوندیلیت انکیلوزان، دردهای ناشی از کشیدگی و کوبیدگی عضلات، رگ به رگ شدن و پیچیدن مفاصل، درد ناشی از التهاب و یا کشیدگی تاندون و لیگامان ها و درد و تورم بورسیت ها هم کاربرد دارد. سلکوکسیب علاوه بر درمان درد مفاصل می تواند در درمان پولیپ های رکتوم هم مورد استفاده قرار گیرد. توجه داشته باشید که منظور از درمان، کاهش درد است.

عوارض احتمالی سلکوکسیب شما را برای استفاده یا عدم استفاده راهنمایی می کنند

ناپروکسن، بهترین درمان درد های سیستم اسکلتی-عضلانی

دردهای ضربان دار را شاید بتوان بدترین نوع درد دانست. این نوع از درد به شدت فرد را آزار می دهد. دردهای ضربان دار بیشتر در محصل مفاصل آسیب دیده بروز می کنند. این درد گاهی به قدری شدید است که اجازه خواب به فرد نمی دهد. انواع مختلفی از مسکن برای درد مفاصل از نوع ضربان دار تجویز می شوند؛ اما شاید هیچ کدام به اندازه ناپروکسن در درمان درد مفاصل موثر نباشند. استفاده از ناپروکسن اگر به صورت اصولی باشد، هیچ مشکلی برای شما پیش نمی ‌آید. این دارو از این جهت که در داخل روده باز می ‌شود، عوارضی برای معده ندارد و سریع ‌تر هم جذب می ‌شود. این مسکن هم به شکل قرص و هم به شکل شیاف موجود است.

دیکلوفناک و درمان درد مفاصل

دیکلوفناک، یک از داروهای ضد التهاب غیر مخدری است که عمدتا جهت کنترل درد استفاده می ‌شود. این مسکن برای درد مفاصل به عنوان کاهنده درد، تحریک، تورم و خشکی مفصل در آرتریت، نقرس و سایر بیماری ‌های روماتیسمی هم استفاده می ‌شود. بزرگ ترین نقطه ضعف دیکلوفناک عوارض احتمالی زیاد آن است که اکثرا خفیف هستند.

 اگر با این موارد مشکل دارید اصلا دیکلوفناک مصرف نکنید ، عوارض احتمالی دیکلوفناک عبارتند از:

1. مشکلات گوارشی
   
2. تهوع
   
3. اسهال و خون‌ ریزی
4. زخم معده 
5. برونکواسپاسم
6. بثورات جلدی
7. سرگیجه
8. اختلالات شنوایی
9. سوزش سر دل
10. اسهال
11. یبوست
    
    
    

درمان درد مفاصل در طب سنتی

علائم آرتریت می توانند شما را از ادامه فعالیت های روزمره خود باز دارند. علیرغم درمان های پزشکی، درد و التهاب هنوز هم ممکن است این علائم ادامه یابد. برای تسکین دردهای مفصلی، اکثر افرادی که مبتلا به آرتریت هستند با استفاده از داروهای گیاهی به دنبال یک روش طبیعی درمانی هستند. این دقیقاً بحثی است که با نام "درمان درد مفاصل در طب سنتی" مطرح می شود.
بعضی از گیاهان ممکن است دارای خاصیت ضد التهابی باشند، بنابراین می توانند با کاهش درد، عوارض آرتریت روماتوئید (RA) را بهبود ببخشند. قبل از اینکه برای رفع دردهای آرتروز، درمان درد مفاصل در طب سنتی اقدام کنید، حتماً با پزشک مشورت کنید تا از عوارض جانبی خطرناک جلوگیری نمایید.

مهم ترین گیاهان برای درمان درد مفاصل در طب سنتی عبارت اند از :

آیا درمان درد مفاصل گیاهی امکان پذیر است؟

آلوئه ورا یکی از متداول تری گیاهان برای درمان درد مفاصل است. آلوئه ورا حاوی آلوئین، امودین و ده ها ماده موثر دیگر است که می توانند به عنوان ضد درد برای از بین بردن درد عمل کنند. آلوئه ورا همچنین دارای تعدادی ماده ضد التهابی است .شما می توانید برای درمان گیاهی درد مفاصل با آلوئه ورا، عصاره آن را در مناطق دردناک ماساژ دهید یا  می توانید از مکمل های موجود که اکثرا به شکل کپسول سریع و آسان هستند، استفاده کنید.

توجه داشته باشید که اگر داروهای دیابتی مصرف می کنید، باید قبل از مصرف آلوئه ورا با پزشک خود صحبت کنید. این گیاه موضعی هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کند. این راه، یک روش درمان درد مفاصل در طب سنتی است.

• اکالیپتوس

  این گیاه ضد درد محیطی است که به صورت انواع کرم ها و پماد برای درد مفاصل استفاده می شود. برگ گیاه اکالیپتوس حاوی تانن است که تورم و درد التهاب را کاهش می دهد. اکالیپتوس در موارد درد شدید نیز کارساز است.
  
  
  

• روغن بادام تلخ

  استفاده از روغن بادام تلخ و اسانس نعنا برای ماساژ دادن اندام‌هایی که دردناک است، معجزه می کند. ماساژ با این روغن و سایر روغن های گیاهی گردش خون را در عضو آسیب دیده تقویت کرده و درد را کاهش می دهند.
  
  
  
  
  

• روغن خردل
  
  

• روغن نارگیل
  
  

• روغن زیتون

  درمان درد مفاصل گیاهی با روغن زیتون به دلیل ماده ای به نام الیوکانتل که یک مسکن قدرتمند است، معجزه می کند و در کمترین زمان ممکن درد کاهش می یابد.
  
  
  
  

• رزماری

  اگر سررشته ای در درمان گیاهی درد مفاصل داشته باشید و یا درباره آن مطالعه کرده باشید، به خوبی می دانید که عصاره رزماری به دلیل غنی بودن از مسکن ها، یکی از قوی ترین داروها طبیعی برای درمان درد مفاصل است.
  
  
  

• گل سرخ

  بیشترین اثر گل سرخ در پاکسازی کبد و صفرا است؛ اما تحقیقات نشان می دهند که این گل می تواند درد مفاصل را در موارد خفیف تا متوسط التیام بخشد. برای استفاده از اثرات درمان گیاهی درد مفاصل با گل سرخ می توانید از آن دمنوش تهیه و به صورت روزانه مصرف کنید.
  
  
  
  
  

• قهوه

  اما اگر در میان تمام موارد بالا گذر کنیم تا به قوی ترین ماده برای درمان درد مفاصل برسیم، قطعا قهوه گزینه مورد نظر است. قهوه به دلیل مسکن های طبیعی قوی مانند کافئین می تواند نقش به سزایی در درمان گیاهی درد مفاصل داشته باشد. شما می توانید قهوه را به روش های گوناگون مصرف کنید، اما قطعا بعد از استفاده از آن شاهد کاهش سریع درد مفاصل خود خواهید بود. کافئین موجود در این داروی طبیعی با اثر بر رگ ‌های خونی، به کاهش درد کمک می ‌کند. از قهوه در طب سنتی چین به عنوان معجون معجزه آسای درمان گیاهی درد مفاصل یاد می شود.
  

راهکارهای درمان درد مفاصل دست

دست ها یکی از مهم ترین قسمت های بدن هستند که نقش مهمی در انجام کارهای روزمره ایفا می کنند. از این رو در صورتی که تحت آسیب دیدگی قرار بگیرد، ممکن است ما را با مشکلاتی جدی مواجه کنند. مفاصل دست به دلیل ظرافت و حساسیت بالایی که دارند، بیشتر در معرض آسیب های مشکلات ساز قرار دارند. با اینکه درمان درد مفاصل دست به شکل قطعی هنوز یافت نشده است اما به کمک برخی روش های درمانی می توان از درد ها و مشکلات این بیماری خلاص شد. از جمله مهم ترین اقدامات درمانی برای درمان درد مفاصل دست می توان به چند مورد زیر اشاره نمود.

استراحت دادن به دست ها

برای کاهش فشار وارده به مفاصل دست، کافی است چند روز به دستان خود استراحت دهید و از انجام کارهایی که فشار دوچندانی را به انگشتان وارد می کند، خودداری کنید. توجه داشته باشید که به همان میزان که از انگشتان خود کار می کشید، به همان میزان باید به آن ها استراحت بدهید. با استراحت روند درمان درد مفاصل دست سریع تر طی می شود.

توصیه ها:

• برای گرفتن یک جسم بهتر است از هر دو دست خود کمک بگیرید. 
• برای بلند شدن از روی صندلی به هیچ عنوان از دست ها استفاده نکنند و از قدرت پای خود برای بلند شدن استفاده نمایند.

تجویز بریس های مخصوص انگشتان دست

یک وسیله درمانی مخصوص است که با محدود کردن دامنه حرکت مفصل های درگیر، باعث کاهش علائم و درمان درد مفاصل دست می شود. این وسیله در درجات گوناگونی وجود دارند که بسته به نوع و شدت آسیب دیدگی تجویز می شود. توصیه می شود در استفاده از این وسیله طبی خودسرانه عمل نکنید و حتما قبل از هر اقدام درمانی با متخصص ارتوپدی صحبت کنید.

جراحی خشک کردن مفصل

شکل خاصی از جراحی است که با نام فیوژن هم شناخته می شود. در این روش درمان درد مفاصل دست ،جراح ارتوپد دو استخوان تشکیل دهنده مفصل را به یکدیگر وصل می کند. با این روش جراحی، حرکت مفصل انگشتان به طور کامل از بین می رود ولی درد بیمار نیز به طول کامل از بین می رود. این روش بیشتر برای مواقعی است که فرد درگیر آرتروز است. این روش عموما در مراحل انتهایی درمان که سایر روش ها کارایی نداشته اند، استفاده می شود.

جراحی تعویض مفصل انگشتان دست

اگر بیماری آرتروز سبب ازبین رفتن جدی مفصل انگشتان دست شود، در این حالت متخصص ارتوپدی از روش جراحی تعویض مفصل یا آرتروپلاستی استفاده می کند. معمولا زیاد پزشکان به سراغ این روش درمانی نمی روند اما اگر وضعیت بیماری شدید باشد و مفصل با درد غیرقابل تحمل و تخریب شدید مواجه باشد، پزشک این متود درمان درد مفاصل دست را توصیه می کند. اکثر افراد بعد از این عمل، دیگر دردی را احساس نمی کنند. بهره گیری از سایر روش ها قبل از جراحی ارجحیت دارند.

کاهش فعالیت های بدنی که موجب درد می شود

زمانی که شما در حال انجام کارهای روزانه خود هستید و ناگهان با درد مواجه می شوید، برای جلوگیری از شدت گرفتن آن و در موارد آرتروز، تخریب بیشتر مفصل بهتر است، فعالیت های خود را کاهش دهید. درمان درد مفاصل دست در مواردی که آرتروز دخیل نیست و یا شدت آن زیاد نشده است، به سادگی امکان پذیر است.

استفاده از داروهای مسکن در درمان درد مفاصل

گرم کردن موضع درد

یکی از توصیه ها برای درمان درد مفاصل دست ،گرم کردن محل درد است. هنوز به طور قطع نمی توان گفت که چرا گرم کردن باعث تسکین درد می شود، اما تصور می شود که با گرم کردن نقطه ای که درد در آن شدید شده است، نوعی ماده شیمیایی ترشح می شود که از شدت درد می کاهد.

ورزش های مخصوص برای درمان درد مفاصل دست

ورزش یکی از موثرترین روش ها در کاهش درد و جلوگیری از پیشرفت بیماری مرتبط با مفاصل است که این حرکات با تاثیری که در افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات اطراف انگشتان دارند، باعث کاهش درد بیمار می شوند. از جمله حرکاتی که به درمان درد مفاصل دست و کاهش درد آن کمک می کنند، می توان به موارد زیر اشاره نمود.

• ورزش اول

برای انجام این حرکت ابتدا دست خود را مشت کنید؛ سپس انگشتان خود را در داخل نگه دارید و تا 45 ثانیه در همین حالت باقی بمانید. برای انجام این تمرین نیازی به فشردن انگشتان ندارید و پس ازطی زمان می توانید به آرامی دست خود را باز کنید تا انگشتان به حالت اولیه خود بازگردد. این تمرین را 10بار با هر دو دست خود در جهت درمان درد مفاصل دست امتحان کنید.

• ورزش دوم

اول دست را به حالت صاف نگه دارید به شکلی که انگشت های شست شما رو به بالا قرار داشته باشد. حالا انگشتان خود را یکی یکی به سمت کف دست جمع کنید و هر انگشت را چندین ثانیه در همین حالت نگه دارید. اگر می خواهید خیلی حرفه ای تر این حرکت را برای درمان درد مفاصل دست خود انجام دهید، می توانید وسیله ورزشی مخصوص این کار را تهیه کنید که الزامی به آن نیست.

• ورزش سوم

برای انجام این حرکت، دست را بر روی میز قرار دهید؛ سپس چهار انگشت دست را به صورت همزمان به سمت کف دست خم کنید و انگشت شست خود را رو به بالا نگه دارید. این وضعیت را با هر دو دست خود تکرار کنید. این تمرین همچنین باعث تقویت عضلات مچ دست و انگشتان نیز می شود.

2 درمان خاص برای درمان درد مفاصل دست

در کتاب های علمی مرتبط با طب سنتی توصیه زیادی به 2 روش زیر برای کاهش و درمان دردهای مفاصل شده است. اگر از درد مفاصل رنج می برید، حتما یکی از روش های زیر را امتحان کنید.

• امگا 3 

مطالعات حاکی از ان است که این ماده می ‌تواند التهابات داخلی را کاهش دهد و دستگاه ایمنی را تنظیم کنند، مساله ‌ای که به بهبود عوارض درد مفصل منجر خواهد شد. البته این ماده یک کاربرد مهم دیگر هم در بدن دارد که آن افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی است. امگا به فراوانی در آجیل یا همان مغز‌ها و دانه‌ های خوراکی، ماهی‌ های آب‌ های سر یافت می شود و از آن می توانید برای درمان درد مفاصل دست کمک بگیرید.

• ادویه ها

ادویه هایی که طبع گرم دارند با فیتوکمیکال‌ های خود می توانند از پیشرفت بیماری های التهابی مفصل جلوگیری کنند.

چند پماد گیاهی بی نظیر برای درمان درد مفاصل

انواع پماد گیاهی برای درمان درد مفاصل که در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد، بهترین مواردی هستند که در درمان انواع درد به کار می روند. تاثیر برخی از این پمادها در درمان بیماری ها سخت مفصلی مانند آرتورز به اثبات رسیده است و بسیاری از پزشکان به جای تجویز داروها شیمیایی ترجیح می دهند انواع پماد گیاهی برای درد مفاصل به بیماران خود توصیه دهند.

• پماد تسکین دهنده درد مفاصل چندکاره

یکی از موثرترین انواع پماد گیاهی برای درد مفاصل که شما می توانید از آن در درمان بیماری ها مختلف مفصلی به خصوص آرتروز استفاده کنید. روغن هایی که در تهیه این پماد استفاده می شوند باید کاملا طبیعی و ارگانیک باشند تا بتوانند در کمترین زمان ممکن التهاب و درد شما را کاهش دهند.

مواد لازم برای ساخت این پماد گیاهی برای درد مفاصل

• 5 قطره رزماری
• 10 تا 15 قطره روغن پوست دارچین
  
• 12 قطره روغن کافور
• 6 قطره میخک
• 9 قطره اکالیپتوس
• 3 قاشق غذاخوری روغن حامل
• 4 قطره روغن گل ختمی که به دلیل داشتن ماده اوژنول برای درمان درد مفاصل بی نظیر است.

 برای تهیه این پماد درمان درد مفاصل کافی است تمام مواد را در یک بطری ترکیب کرده و درهنگام درد به موضع بمالید. از روغن نارگیل، کنجد و زیتون به عنوان روغن حامل می توانید استفاده کنید. روغن کافور یک احساس خنک کننده داشته که به عنوان یک مسکن ملایم برای درد مفاصل بسیار موثر است. اگر به روزانه برای مدت 15 روز تا یک ماه از این پماد استفاده کنید، به خوبی اثر درمانی آن را مشاهده خواهید کرد.

• پماد تسکین دهنده التهاب نعناع

در اکثر مواردی که فرد درد شدیدی را در مفاصل خود برای مدت طولانی حس می کند، التهابات را نمی توان نادیده گرفت. در بیماری های درگیر مفصل مانند آرتروز، بیش از هرچیزی برطرف کردن التهابات ارزش دارند. بهترین پماد گیاهی برای درد مفاصل ابتدا التهابات مفصلی را برطرف و بعد شروع به درمان می کند. پماد نعناع یکی از بهترین برطرف کننده های التهاب مفصل است.

مواد لازم برای ساخت پماد نعناع

• 9 میلی لیتر روغن حامل
• 5 قطره نعناع
• 3 قطره روغن توس
• 12 قطره اسطوخودوس
• 10 قطره رزماری

بهتر است این مخلوط را در ظروف غلطک دار ریخته و به طور منظم نواحی که احساس درد و التهاب دارد را با آن ماساژ دهید. این پماد گیاهی برای درد مفاصل می تواند به کاهش التهاب در اطراف مفاصل کمک کند و باعث بهبود دامنه حرکت شود. سایر روغن های به کار رفته در این دستور به دلیل خاصیت ضد التهابیشان، در کاهش و درمان درد مفاصل موثر هستند. این پماد به قدری خوب است که به افرادی که درد مفصل ندارند هم برای افزایش دامنه حرکتی و پیشگیری از بیماری ها مفصلی توصیه می شود.

• پماد فلفل، بهترین داروی موضعی برای درمان دردهای عضلانی- اسکلتی و مفصلی 

احتمالا بهترین گزینه درمیان تمام پمادهایی که به شما معرفی خواهیم کرد، این مورد است. تا سال های زیادی از عصاره فلفل برای درمان دردهای مختلف استفاده می شد اما مردم دلیل قدرت تسکین دهندگی و درمانی آن را نمی دانستند. تحقیقات متعدد روی فلفل و عصاره آن، دلیل این موضوع را آشکار ساخت و فلفل را به یکی از بهترین انواع پماد گیاهی برای درد مفاصل تبدیل کرد. علت اصلی تسکین دهنگی این مورد، کپسایسین موجود در آن است که گرما ایجاد می کند. این ترکیب که یک عنصر طبیعی و بدون بو است، شدت درد در بدن را با پایین آوردن سطح انتقال دهنده های عصبی پایین می آورد، در حقیقت پژوهش 2014 در آلمان نشان داد که دردهای مفاصلی 55 درصد در بیمارانی که پماد فلفل استفاده می کنند، کاهش می یابد. درمان درد مفاصل به کمک کپسایسین بسیار بهتر از داروهای شیمیایی موجود در بازار است.

مواد لازم برای ساخت پماد فلفل

توجه داشته باشید دستورالعملی که برای تهیه این پماد ارائه می دهند، به شرح زیر است اما استفاده از تمام این موارد الزامی ندارد. مهم ترین بخش این پماد گیاهی برای درد مفاصل ،روغن یا عصاره فلفل است که باید طبیعی و خالص باشد.

• 5 قاشق روغن نارگیل
• 5 قاشق روغن زیتون
• 2 قاشق موم زنبور عسل که قدرت درمان درد مفاصل را در این پماد چندین برابر می کند.
• 45 قطره روغن فلفل
• 24 قطره روغن نعناع
• 9 قطره روغن سنا
• 6 قطره روغن اکالیپتوس

ظرفی را با 1 لیتر آب روی حرارت متوسط قرار دهید. همه ی این روغن ها را داخل لیوان شیشه ای بریزد. بعد لیوان را داخل ظرف قرار دهید تا روغن ها خوب داغ شده و خوب ترکیب شوند. وقتی خنک شد، این مواد را داخل قوطی شیشه ای یا فلزی بریزید و در آن را ببندید و جای خشک و خنک قرار دهید. بعد از خنک شدن پماد گیاهی برای درد مفاصل شما آماده است و می توانید از فواید آن بهره مند شوید. این پماد را سه بار در روز می توانید استفاده کنید و در صورت بروز خارش کمتر از این پماد یا روغن های موجود در آن استفاده کنید.

• پماد زنجبیل، جادوی درمان درد مفاصل

این ادویه با مهارآنزیم های سیکلوکسیژناز و لیپوکسیژناز منجر به کاهش تولید لوکوترین و پروستاگلاندین و در نتیجه رفع  تورم و التهاب، تسکین درد و محافظت ساختارهای مفصلی و بهبود جریان خون در موضع و حفظ عملکرد مفصل می شود. اثر ضدالتهابی پماد گیاهی برای درد مفاصل تهیه شده از آن، بر طبق مطالعات انجام شده با داروهای مهارکننده سنتز پروستا گلاندین برابری می کند. ضمنا به دلیل مصرف موضعی، این پماد فاقد عوارض جانبی سیستمیک خواهد بود. روغن زنجبیل به کار رفته در آن فواید ضد التهابی دارد که می تواند به کاهش دردهای آرتروز، درد زانو و کمردرد مزمن کمک نماید. برای درمان درد مفاصل پماد را روزانه دو نوبت در اطراف موضع مورد نظر بمالید و به آرامی مالش دهید تا محتویات پماد به خوبی جذب پوست گردد. سپس موضع را با پارچه مناسب بسته و با رعایت نکات لازم و استراحت، در حداقل زمان شاهد اثرات دارو خواهید بود.

مواد لازم برای ساخت پماد زنجبیل

• 5 قطره اسطوخودوس
• 4 قطره فلفل سیاه
• 12 تا 15 قطره روغن زنجبیل

چرا مهم ترین قدم در درمان درد مفاصل، شناسایی علت درد است؟

شاید تا به حال به این موضوع توجه نکرده بودید اما حقیقتا دانستن علت درد مفاصل و شناسایی منشا درد، مهم ترین قدم در فرایند درمان است. درد مفاصل و استخوان ها به دلایل جزئی ممکن است ما را آزار دهند. به همین دلیل در مراحل اولیه زیاد جدی گرفته نمی شوند. برای مثال فرد تصور می کند علت درد مفاصل و استخوان ها بیشتر به دلیل فعالیت های روزمره او بوده است، در صورتی که همیشه به بدین شکل نیست. از سوی دیگر شناسایی علت درد کمک زیادی به انتخاب مناسب ترین شیوه درمان توسط پزشک می کند. در نشریه مدیکال نیوز تودی، دلایل زیر به عنوان مهم ترین علت درد مفاصل معرفی شدند تا افراد به کمک آن ها بتوانند به موقع نسبت به انتخاب درمان اقدام کنند و به سادگی از کنار این موضوع عبور نکنند. گاها درد های مفاصل خبر از مشکلات جدی تر می دهند و بی توجهی به آن ها عواقب بدی به همراه دارد.

• بیماری های خود ایمنی

سیستم ایمنی بسیار پیچیده و البته پیشرفته با هدف مبارزه با عوامل خارجی به بدن کمک می کند. گاهی سیستم ایمنی بدن پاسخی بیش از حد به محرک می دهد و یا اینکه به خود حمله می کند. علت درد مفصل می تواند ناشی از برخی بیماری های خود ایمنی سیستم بدن باشد. شاید بتوان این علت را یکی از جدی ترین و شدیدترین دلایل درد دانست. درمان درد مفاصل در این حالت کمی دشوار است؛ چراکه عامل اصلی، بخشی مهم از خود بدن فرد است و هر تحریک اشتباه ممکن است به بخش دیگری آسیب وارد کند.

• لوپوس

این بیماری می تواند به ایجاد درد مفاصل، سفتی، تورم، حساس شدن و گرمی و قرمزی در مفاصل فرد مبتلا شونده، منتهی شود. بیشتر مفاصل دور از مرکز بدن مثل مفاصل انگشتان دست و پا، زانو، مچ پا و ... را درگیر می کند. نمی توان این علت درد مفاصل را رایج ترین خواند؛ چراکه موارد مهم تری نسبت به آن وجود دارد اما بدون شک یکی از رایج ترین علل ایجاد درد در مفاصل و استخوان ها است. درمان درد مفاصل منشا گرفته از لوپوس نسبت به مواردی که آسیب های دارویی در آن دخیل است، آسان تر انجام می شود، اما نیاز به همکاری کامل بیمار دارد.

• آرتریت روماتوئید

عموما آن را در گروه علل مرتبط با سیستم ایمنی قرار می دهند. این بیماری که RA هم نامیده می شود، باعث آسیب به مفصل های بدن و ایجاد درد در آن نواحی خواهد شد. درد مفاصل و سختی آنها در این بیماری اغلب مانع استراحت بیمار می شود و اغلب مفاصل دو طرف بدن را درگیر می کند. آرتریت روماتوئید اصلی ترین و خطرناک ترین علت درد مفاصل و استخوان ها در حدود 60 درصد افراد است. درمان درد مفاصل منشا گرفته از آرتریت هم بسته به شدت بیماری و میزان پیشروی آن از سوی پزشک تعیین می شود.

• استئوآرتریت

نوعی از علت درد مفاصل دژنراتیو است که در اثر ساییدگی و پارگی مفاصل ایجاد می شود. در این حالت غضروف مفاصل بدن به دلایلی از جمله افزایش سن از بین می رود. درد پایین کمر از دردهای رایج آن است. یکی از مواردی که با توجه به آن اصرار می شود درد مفاصل را جدی بگیرید، خطر وجود استئوآرتریت است که درمان آن هم کمی دشوار است.

• آرتریت سپتیک

به این بیماری، عفونت مفصلی یا آرتریت عفونی می گویند. در این بیماری یک عامل عفونی با حمله ای سریع  سبب التهاب مفصل می شود. با علائمی مثل قرمزی و درد در یک مفصل و کاهش توانایی حرکتی در همان مفصل خود را نشان می دهد. در ابتدا فرد تصور می کند که دلیل دردش، فعالیت زیاد در طول روز بوده است اما این روند دائما شدیدتر می شود و درمان آن هم سخت تر. اگر علت درد مفاصل در شما آرتریت سپتیک است، باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه و نسبت به انتخاب مناسب ترین شیوه درمان درد مفاصل اقدام کنید.

• آرتریت CPPD 

در این حالت در مفاصل، کریستال های پیروفسفات کلسیم تشکیل و موجب برفروختگی مفاصل می شود. حالاتی شبیه نقرس دارد اما علت تشکیل رسوبات کاملا مشخص نیست اما رسوبات کلسیمی با افزایش سن بیشتر شده و علائمی مثل گرما، تورم و درد مفاصل ایجاد می کند. اگر بعد از بررسی هم بالینی مشخص شد که علت درد مفاصل در شما این مورد است، باید نسبت به مواد خوراکی خود دقت بیشتری به خرج دهید تا به فرایند درمان و شناسایی علت درد مفاصل کمک بیشتری کرده باشید.

• تاندینیت

این بیماری به التهاب تاندون یا زردپی ها هم معروف است که عموما پس از آسیب اتفاق می افتد. علائم ان شامل درد، تورم و حساس شدن در نواحی اطراف مفاصل مثل تاندونها و رباطها و ماهیچه هاست. البته بسته به نوع آسیب وارده شدت درد متفاوت خواهد بود. این علت درد مفاصل در افرادی که ورزش ها قدرتی و شدید انجام می دهند، به وفور دیده می شود. درمان درد مفاصل ناشی شده از تاندینیت به درمان بخش آسیب دیده بستگی دارد. زمانی که بخش آسیب دیده درمان شد، درد در فاصله زمانی کوتاهی پس از آن برطرف می شود.

• بوریسیت

التهاب در کیسه های بورس است که در بین ماهیچه ها، استخوان ها و تاندونها در نزدیکی مفاصل قرار دارند. این مورد معمولا در نزدیکی مفاصلی اتفاق می افتد که حرکات مداوم تکرار شونده دارند. برای درمان درد مفاصل منشا گرفته از بوریسیت باید حتما به پزشک مراجعه کنید تا با توجه به شدت التهاب، مناسب ترین شیوه درمان را به شما معرفی کند. اگر علت درد مفاصل شما بوریسیت است باید حرکات اضافی و نامتوازن را کم و حذف کنید.

• بیماری نقرس 

یکی از آزار دهنده ترین انواع علت درد مفاصل است که به شکل های متفاوت در مفاصل مختلف بروز می کند. این بیماری از تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل ایجاد می شود و فرد حتما با علائمی مثل درد مفاصل پا به ویژه شست پا روبرو هست. درد مفاصل در نقرس به قدری آزار دهنده است که در هنگام حمله درد، حسی همچون در آتش بودن پا به فرد دست می دهد. درمان درد مفاصل مرتبط با نقرس به برطرف شدن بیماری فرد بستگی دارد که گاها روندی طولانی دارد. 

• شیمی درمانی

شما شاید ندانید اما شیمی درمانی یکی از انواع علت درد مفاصل به شمار می رود. داروهایی که در این شیوه از درمان استفاده می شوند، خطرات زیادی دارند که یکی از آن ها ایجاد دردهای طیفی در مفاصل است. البته داروهای زیر برای ایجاد و یا تشدید درد در مفاصل توسط شیمی درمانی، با آزمایش های مختلف و گوناگون مانند ام آر آی قابل تشخیص هستند.

1. پاکلی تاکسل یا سایر انواع تاکسون ها
2. بلومایسین 
3. کلادریبین 

• عفونت استخوانی یا استئومیلیت

در این حالت علت درد مفاصل از عفونت های ایجاد شده در استخوان های اطراف ایجاد می شود. عفونت استخوانی کم کم باعث ایجاد التهاب و درد در مفصل می شود. در برخی از موارد با آنتی بیوتیک ها امکان درمان درد مفاصل ناشی از استئومیلیت وجود دارد اما در مورد استئومیلیت هرچه با پزشک هماهنگ تر باشید، روند درمان سریع تر پیش می رود.